WWW.BOOK.LIB-I.RU
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - Электронные ресурсы
 
s

Pages:   || 2 | 3 | 4 |

«-feniks2277 от Февраля 01, 2012, 10:48:50 am Цитата: от Января 30, 2012, 05:46:40 pm Равномерно ускорять гребок во 2й фазе, с акцентированным окончанием, чтобы ладошка аж ...»

-- [ Страница 1 ] --

---feniks2277 от Февраля 01, 2012, 10:48:50 am

Цитата: @LE}{@NDER от Января 30, 2012, 05:46:40 pm

Равномерно ускорять гребок во 2й фазе, с акцентированным окончанием, чтобы ладошка аж выскакивала из воды.

Alexander я тут пропустил,не могли бы Вы пояснить что значит ладошка вылетает из воды,

и где заканчивается фаза гребка, и от куда Вы взяли это?.Если можно конечно.

---LE}{@NDER от Февраля 01, 2012, 10:58:15 am

Цитата: feniks2277 от Февраля 01, 2012, 10:48:50 am Alexander я тут пропустил,не могли бы Вы пояснить что значит ладошка вылетает из воды, и где заканчивается фаза гребка, и от куда Вы взяли это?.Если можно конечно.

Легче показать. http://www.youtube.com/watch?v=gCuTw9QY9Gw - на 0:20 секунде очень хорошо видно, что я имею в виду. На окончание гребка рука достигает максимального ускорения и буквально вылетает из воды.

---feniks2277 от Февраля 01, 2012, 11:37:46 am Цитата: @LE}{@NDER от Февраля 01, 2012, 10:58:15 am Цитата: feniks2277 от Февраля 01, 2012, 10:48:50 am Alexander я тут пропустил,не могли бы Вы пояснить что значит ладошка вылетает из воды, и где заканчивается фаза гребка, и от куда Вы взяли это?.Если можно конечно.

Легче показать. http://www.youtube.com/watch?v=gCuTw9QY9Gw - на 0:20 секунде очень хорошо видно, что я имею в виду. На окончание гребка рука достигает максимального ускорения и буквально вылетает из воды.

Alexander,тоесть Вы воспользовались визуальными наблюдениями.

На самом деле это немного по другому.

Пронос на самом деле начинается прежде чем рука выходит из воды, Плавец должен прекратить толкать воду как только рука приблизиласьк бедру, она уже в этот момент начинает двигаться ВПЕРЁД.

Продвижение в гребковой фазе заканчивается когда гребущая рука достигает бедра.

как только локоть выходит из воды,уже в это время рука начинает двигаться ВПЕРЁД Тоесть нет ни какой нужды толкать воду до тех пор пока рука не выйдет из воды.

---LE}{@NDER от Февраля 01, 2012, 12:06:19 pm Цитата: feniks2277 от Февраля 01, 2012, 11:37:46 am Цитата: @LE}{@NDER от Февраля 01, 2012, 10:58:15 am Цитата: feniks2277 от Февраля 01, 2012, 10:48:50 am Alexander я тут пропустил,не могли бы Вы пояснить что значит ладошка вылетает из воды, и где заканчивается фаза гребка, и от куда Вы взяли это?.Если можно конечно.

Легче показать. http://www.youtube.com/watch?v=gCuTw9QY9Gw - на 0:20 секунде очень хорошо видно, что я имею в виду. На окончание гребка рука достигает максимального ускорения и буквально вылетает из воды.

Alexander,тоесть Вы воспользовались визуальными наблюдениями.

На самом деле это немного по другому.

Пронос на самом деле начинается прежде чем рука выходит из воды, Плавец должен прекратить толкать воду как только рука приблизиласьк бедру, она уже в этот момент начинает двигаться ВПЕРЁД.

Продвижение в гребковой фазе заканчивается когда гребущая рука достигает бедра.

как только локоть выходит из воды,уже в это время рука начинает двигаться ВПЕРЁД Тоесть нет ни какой нужды толкать воду до тех пор пока рука не выйдет из воды.

Я воспользовался визуализацией, чтобы показать, что конкретно я имею в виду. Причем по видео явно видно, что Скуман явно гребет до самого конца, это видно благодаря направлению брызг, когда рука выходит из воды.

На самом деле, это то что мне постоянно говорит делать тренер, потому что, когда я устаю, я сам недогребаю. Он мне и говорил обратить на окончание гребка в этом видео. Самое смешное, что сам осознаю, что недогребаю, но, когда руки забиваются, перестают слушаться - надо или останавливаться, либо доплывать как получается, а получается доплывать недогребая, что не есть гуд.





---feniks2277 от Февраля 01, 2012, 01:16:26 pm Цитата: @LE}{@NDER от Февраля 01, 2012, 12:06:19 pm Цитата: feniks2277 от Февраля 01, 2012, 11:37:46 am Цитата: @LE}{@NDER от Февраля 01, 2012, 10:58:15 am Цитата: feniks2277 от Февраля 01, 2012, 10:48:50 am Alexander я тут пропустил,не могли бы Вы пояснить что значит ладошка вылетает из воды, и где заканчивается фаза гребка, и от куда Вы взяли это?.Если можно конечно.

Легче показать. http://www.youtube.com/watch?v=gCuTw9QY9Gw - на 0:20 секунде очень хорошо видно, что я имею в виду. На окончание гребка рука достигает максимального ускорения и буквально вылетает из воды.

Alexander,тоесть Вы воспользовались визуальными наблюдениями.

На самом деле это немного по другому.

Пронос на самом деле начинается прежде чем рука выходит из воды, Плавец должен прекратить толкать воду как только рука приблизиласьк бедру, она уже в этот момент начинает двигаться ВПЕРЁД.

Продвижение в гребковой фазе заканчивается когда гребущая рука достигает бедра.

как только локоть выходит из воды,уже в это время рука начинает двигаться ВПЕРЁД Тоесть нет ни какой нужды толкать воду до тех пор пока рука не выйдет из воды.

Я воспользовался визуализацией, чтобы показать, что конкретно я имею в виду. Причем по видео явно видно, что Скуман явно гребет до самого конца, это видно благодаря направлению брызг, когда рука выходит из воды.

На самом деле, это то что мне постоянно говорит делать тренер, потому что, когда я устаю, я сам недогребаю. Он мне и говорил обратить на окончание гребка в этом видео. Самое смешное, что сам осознаю, что недогребаю, но, когда руки забиваются, перестают слушаться - надо или останавливаться, либо доплывать как получается, а получается доплывать недогребая, что не есть гуд.

Alexandеr давайте обратимся к логике,при надавливании рукой вниз,тело поднимается вверх, при надавливании снизу вверх тело идёт вниз создавая колебания и погружая бёдра,что естественно изменит положение тела в воде и приведёт к снижению скорости и к тому же достаточно высокой.

Я тоже обратился к тренеру и получил это объяснение.

Тренер с 38 летним стажем 8 раз был лучшим тренером года в NCAA's А это Mark Schubert:"The pull бла бла бла.... push your hand back until the thumb passes the thigh. this completes the "pull" phase of the stroke.

---LE}{@NDER от Февраля 01, 2012, 02:02:00 pm Цитата: feniks2277 от Февраля 01, 2012, 01:16:26 pm Цитата: @LE}{@NDER от Февраля 01, 2012, 12:06:19 pm Цитата: feniks2277 от Февраля 01, 2012, 11:37:46 am Цитата: @LE}{@NDER от Февраля 01, 2012, 10:58:15 am Цитата: feniks2277 от Февраля 01, 2012, 10:48:50 am Alexander я тут пропустил,не могли бы Вы пояснить что значит ладошка вылетает из воды, и где заканчивается фаза гребка, и от куда Вы взяли это?.Если можно конечно.

Легче показать. http://www.youtube.com/watch?v=gCuTw9QY9Gw - на 0:20 секунде очень хорошо видно, что я имею в виду. На окончание гребка рука достигает максимального ускорения и буквально вылетает из воды.

Alexander,тоесть Вы воспользовались визуальными наблюдениями.

На самом деле это немного по другому.

Пронос на самом деле начинается прежде чем рука выходит из воды, Плавец должен прекратить толкать воду как только рука приблизиласьк бедру, она уже в этот момент начинает двигаться ВПЕРЁД.

Продвижение в гребковой фазе заканчивается когда гребущая рука достигает бедра.

как только локоть выходит из воды,уже в это время рука начинает двигаться ВПЕРЁД Тоесть нет ни какой нужды толкать воду до тех пор пока рука не выйдет из воды.

Я воспользовался визуализацией, чтобы показать, что конкретно я имею в виду. Причем по видео явно видно, что Скуман явно гребет до самого конца, это видно благодаря направлению брызг, когда рука выходит из воды.

На самом деле, это то что мне постоянно говорит делать тренер, потому что, когда я устаю, я сам недогребаю. Он мне и говорил обратить на окончание гребка в этом видео. Самое смешное, что сам осознаю, что недогребаю, но, когда руки забиваются, перестают слушаться - надо или останавливаться, либо доплывать как получается, а получается доплывать недогребая, что не есть гуд.

Alexandеr давайте обратимся к логике,при надавливании рукой вниз,тело поднимается вверх, при надавливании снизу вверх тело идёт вниз создавая колебания и погружая бёдра,что естественно изменит положение тела в воде и приведёт к снижению скорости и к тому же достаточно высокой.

Я тоже обратился к тренеру и получил это объяснение.

Тренер с 38 летним стажем 8 раз был лучшим тренером года в NCAA's А это Mark Schubert:"The pull бла бла бла.... push your hand back until the thumb passes the thigh. this completes the "pull" phase of the stroke.

Где я говорил, что рукой надо давить на воду сверху вниз или снизу вверх? Это у вас хобби такое придумывать, что сказали другие (чего они не говорили) и доказывать, что они не правы? :( Из приведенного мной видео, видно, что направление усилия руки противоположно продвижению пловца, то есть назад. Направление брыз при выходе руки, тоже назад, хотя есть часть брызг которые летят вверх по инерции за рукой в проносе.

Да, и мне тридцать восемь раз плевать с каким стажем тренер, к которому вы обращались и тем более плевать на его заслуги по одной простой причине - я его не знаю, и, что еще важнее, он не знает меня и не видел как я плыву, чтобы мне что-либо посоветовать. В тоже время в работе со своим тренером я вижу прогресс во времени - мне больше ничего не нужно.

---feniks2277 от Февраля 01, 2012, 03:01:44 pm Alexander да как хотите так и плавайте я поинтересовался откуда информация, Вы объяснили тренер и видео, я привёл выдержки авторитетных тренеров.

Вы дали человеку совет:"Равномерно ускорять гребок во 2й фазе, с акцентированным окончанием, чтобы ладошка аж выскакивала из воды.",а в моём понимании это не правильно ибо уменьшит скорость продвижения тела в воде,в связи с изменением положения тела в воде. Хочет принимает Ваш совет,да ради.... я сбросил информацию которую имею.

Вам не нужно ну и ладненько, может кому и пригодиться.

Удачи.

---Novichog от Февраля 01, 2012, 03:12:02 pm Цитата: feniks2277 от Февраля 01, 2012, 03:01:44 pm Alexander да как хотите так и плавайте я поинтересовался откуда информация, Вы объяснили тренер и видео, я привёл выдержки авторитетных тренеров.

Вы дали человеку совет:"Равномерно ускорять гребок во 2й фазе, с акцентированным окончанием, чтобы ладошка аж выскакивала из воды.",а в моём понимании это не правильно ибо уменьшит скорость продвижения тела в воде,в связи с изменением положения тела в воде. Хочет принимает Ваш совет,да ради.... я сбросил информацию которую имею.

Вам не нужно ну и ладненько, может кому и пригодиться.

Удачи.

Можно я встряну в беседу уважаемых мэтров... в нескольких гребках видно, что вода от ладони идет всеж назад а ладонь, таки да...вылетает вверх.. или мне только кажется так ?

http://youtu.be/7byFJbg_A08 (http://youtu.be/7byFJbg_A08)

---feniks2277 от Февраля 01, 2012, 03:32:29 pm Цитата: Novichog от Февраля 01, 2012, 03:12:02 pm Цитата: feniks2277 от Февраля 01, 2012, 03:01:44 pm Alexander да как хотите так и плавайте я поинтересовался откуда информация, Вы объяснили тренер и видео, я привёл выдержки авторитетных тренеров.

Вы дали человеку совет:"Равномерно ускорять гребок во 2й фазе, с акцентированным окончанием, чтобы ладошка аж выскакивала из воды.",а в моём понимании это не правильно ибо уменьшит скорость продвижения тела в воде,в связи с изменением положения тела в воде. Хочет принимает Ваш совет,да ради.... я сбросил информацию которую имею.

Вам не нужно ну и ладненько, может кому и пригодиться.

Удачи.

Можно я встряну в беседу уважаемых мэтров... в нескольких гребках видно, что вода от ладони идет всеж назад а ладонь, таки да...вылетает вверх.. или мне только кажется так ?

http://youtu.be/7byFJbg_A08 (http://youtu.be/7byFJbg_A08) Понимаете когда рука Извените чуть пдправлю "ЛАДОНЬ" выходит из воды мизинец выходит первым, а если мизинец первым. то ладонь смотрит во внутрь,а не в верх, тоесть заканчивая гребок у бедра ладонь меняет направление выводя руку для проноса мизинцем.

---Swimmer48 от Февраля 01, 2012, 03:37:26 pm Цитата: feniks2277 от Февраля 01, 2012, 03:32:29 pm Цитата: Novichog от Февраля 01, 2012, 03:12:02 pm Цитата: feniks2277 от Февраля 01, 2012, 03:01:44 pm Alexander да как хотите так и плавайте я поинтересовался откуда информация, Вы объяснили тренер и видео, я привёл выдержки авторитетных тренеров.

Вы дали человеку совет:"Равномерно ускорять гребок во 2й фазе, с акцентированным окончанием, чтобы ладошка аж выскакивала из воды.",а в моём понимании это не правильно ибо уменьшит скорость продвижения тела в воде,в связи с изменением положения тела в воде. Хочет принимает Ваш совет,да ради.... я сбросил информацию которую имею.

Вам не нужно ну и ладненько, может кому и пригодиться.

Удачи.

Можно я встряну в беседу уважаемых мэтров... в нескольких гребках видно, что вода от ладони идет всеж назад а ладонь, таки да...вылетает вверх.. или мне только кажется так ?

http://youtu.be/7byFJbg_A08 (http://youtu.be/7byFJbg_A08) Понимаете когда рука выходит из воды мизинец выходит первым, а если мизинец первым. то ладонь смотрит во внутрь,а не в верх, тоесть заканчивая гребок у бедра ладонь меняет направление выводя руку для проноса мизинцем.

В чем разница между "рука выходит из воды мизинец выходит первым" и "а если мизинец первым"?

---sosnin от Февраля 01, 2012, 03:44:50 pm Цитата: Novichog от Февраля 01, 2012, 03:12:02 pm Цитата: feniks2277 от Февраля 01, 2012, 03:01:44 pm Alexander да как хотите так и плавайте я поинтересовался откуда информация, Вы объяснили тренер и видео, я привёл выдержки авторитетных тренеров.

Вы дали человеку совет:"Равномерно ускорять гребок во 2й фазе, с акцентированным окончанием, чтобы ладошка аж выскакивала из воды.",а в моём понимании это не правильно ибо уменьшит скорость продвижения тела в воде,в связи с изменением положения тела в воде. Хочет принимает Ваш совет,да ради.... я сбросил информацию которую имею.

Вам не нужно ну и ладненько, может кому и пригодиться.

Удачи.

Можно я встряну в беседу уважаемых мэтров... в нескольких гребках видно, что вода от ладони идет всеж назад а ладонь, таки да...вылетает вверх.. или мне только кажется так ?

http://youtu.be/7byFJbg_A08 (http://youtu.be/7byFJbg_A08) имхо. тут лучше,но есть ощущение,что за счет середины греюка.рука выходит локтем вперед,и есть ощущение,что теперь провален локоть,когда идет ускорение в конце гребка.

то есть:ускорение появилось,есть окончание,но грбок смазывается к кнцу подводной части.

в любом случае,зачем удалять прошлое видео?я думаете помнить его всю жизнь буду?

пс.феникс,жги давай.про полностью "выпрямленные и невыпрямленные руки".этож твой конек!

---Novichog от Февраля 01, 2012, 03:52:06 pm Цитата: sosnin от Февраля 01, 2012, 03:44:50 pm Цитата: Novichog от Февраля 01, 2012, 03:12:02 pm Цитата: feniks2277 от Февраля 01, 2012, 03:01:44 pm Alexander да как хотите так и плавайте я поинтересовался откуда информация, Вы объяснили тренер и видео, я привёл выдержки авторитетных тренеров.

Вы дали человеку совет:"Равномерно ускорять гребок во 2й фазе, с акцентированным окончанием, чтобы ладошка аж выскакивала из воды.",а в моём понимании это не правильно ибо уменьшит скорость продвижения тела в воде,в связи с изменением положения тела в воде. Хочет принимает Ваш совет,да ради.... я сбросил информацию которую имею.

Вам не нужно ну и ладненько, может кому и пригодиться.

Удачи.

Можно я встряну в беседу уважаемых мэтров... в нескольких гребках видно, что вода от ладони идет всеж назад а ладонь, таки да...вылетает вверх.. или мне только кажется так ?

http://youtu.be/7byFJbg_A08 (http://youtu.be/7byFJbg_A08) имхо. тут лучше,но есть ощущение,что за счет середины греюка.рука выходит локтем вперед,и есть ощущение,что теперь провален локоть,когда идет ускорение в конце гребка.

то есть:ускорение появилось,есть окончание,но грбок смазывается к кнцу подводной части.

в любом случае,зачем удалять прошлое видео?я думаете помнить его всю жизнь буду?

пс.феникс,жги давай.про полностью "выпр ямленные и невыпрямленные руки".этож твой конек!

Устыдился нелепости в исполнении стиля, старое видио тоже верну...ссылку в своих сообщениях поправлю

---Letun от Февраля 01, 2012, 05:06:42 pm Цитата: sosnin от Февраля 01, 2012, 03:44:50 pm и есть ощущение,что теперь провален локоть,когда идет ускорение в конце гребка.

то есть:ускорение появилось,есть окончание,но гребок смазывается к кнцу подводной части.

Провален локоть в конце гребка? Это как? Это что-то новенькое.

SOSNIN - вот не хочу я с вами спорить, но такого не бывает.

Если вы имели ввиду, что локоть вышел из под воды раньше, чем рука под водой успела выпрямиться - тогда это ошибка и называется она "неполный гребок"; но вы по всей видимости имели ввиду что-то другое.

Уточните пожалуйста.

---Letun от Февраля 01, 2012, 05:18:51 pm Цитата: feniks2277 от Февраля 01, 2012, 01:16:26 pm А это Mark Schubert:"The pull бла бла бла.... push your hand back until the thumb passes the thigh. this completes the "pull" phase of the stroke.

А для особо одарённых, можно с переводом)?

---лыжник от Февраля 01, 2012, 07:49:31 pm Эта, тут Варяга забанили, а я ему шапочку купил как у меня на видео, с символикой. Купил синюю, но там есть и белые как у меня и чёрные, хз какую ему, стоит 200руб. Может кто знает его координаты киньте в л\с

---AlexG от Февраля 01, 2012, 07:58:56 pm Цитата: @LE}{@NDER от Февраля 01, 2012, 12:06:19 pm Я воспользовался визуализацией, чтобы показать, что конкретно я имею в виду. Причем по видео явно видно, что Скуман явно гребет до самого конца, это видно благодаря направлению брызг, когда рука выходит из воды.

На самом деле, это то что мне постоянно говорит делать тренер, потому что, когда я устаю, я сам недогребаю. Он мне и говорил обратить на окончание гребка в этом видео. Самое смешное, что сам осознаю, что недогребаю, но, когда руки забиваются, перестают слушаться - надо или останавливаться, либо доплывать как получается, а получается доплывать недогребая, что не есть гуд.

А что скажете про написанное по ссылке:

http://swimcenter.ru/blog/technique/198.html

Вот цитата из того текста:

Многие пловцы считают, что они должны заканчивать гребок сильным выталкиванием во время прохода руки у бедра.

Конечно, тем самым вы можете уменьшить количество гребков на бассейн, но сильное акцентирование на этом моменте может привести к множеству проблем:

---feniks2277 от Февраля 02, 2012, 01:47:32 am Цитата: AlexG от Февраля 01, 2012, 07:58:56 pm Цитата: @LE}{@NDER от Февраля 01, 2012, 12:06:19 pm Я воспользовался визуализацией, чтобы показать, что конкретно я имею в виду. Причем по видео явно видно, что Скуман явно гребет до самого конца, это видно благодаря направлению брызг, когда рука выходит из воды.

На самом деле, это то что мне постоянно говорит делать тренер, потому что, когда я устаю, я сам недогребаю. Он мне и говорил обратить на окончание гребка в этом видео. Самое смешное, что сам осознаю, что недогребаю, но, когда руки забиваются, перестают слушаться - надо или останавливаться, либо доплывать как получается, а получается доплывать недогребая, что не есть гуд.

А что скажете про написанное по ссылке:

http://swimcenter.ru/blog/technique/198.html

Вот цитата из того текста:

Многие пловцы считают, что они должны заканчивать гребок сильным выталкиванием во время прохода руки у бедра.

Конечно, тем самым вы можете уменьшить количество гребков на бассейн, но сильное акцентирование на этом моменте может привести к множеству проблем:

Alexander как видите я со своими тренерами не одинок.

Если нужно будет ещё пара тройка,это есть у James E. Counsilman "Competitive Swimming Manual" И в "The Swim Coaching Bible", такчто возможно ваш тренер имел в виду что то другое давая вам такое разяснение и упражнение спросите. И плавайте как вам угодно.

И удачи.

Push your hand back until the thumb passes the thigh. this completes the "pull" phase of the stroke.

Толкая вашу руку назад до тех пор пока большой палец проходит бедро.

Это завершает "pull", фазу гребка.

---feniks2277 от Февраля 02, 2012, 02:37:35 am Цитата: sosnin от Февраля 01, 2012, 03:44:50 pm Цитата: Novichog от Февраля 01, 2012, 03:12:02 pm Цитата: feniks2277 от Февраля 01, 2012, 03:01:44 pm Alexander да как хотите так и плавайте я поинтересовался откуда информация, Вы объяснили тренер и видео, я привёл выдержки авторитетных тренеров.

Вы дали человеку совет:"Равномерно ускорять гребок во 2й фазе, с акцентированным окончанием, чтобы ладошка аж выскакивала из воды.",а в моём понимании это не правильно ибо уменьшит скорость продвижения тела в воде,в связи с изменением положения тела в воде. Хочет принимает Ваш совет,да ради.... я сбросил информацию которую имею.

Вам не нужно ну и ладненько, может кому и пригодиться.

Удачи.

Можно я встряну в беседу уважаемых мэтров... в нескольких гребках видно, что вода от ладони идет всеж назад а ладонь, таки да...вылетает вверх.. или мне только кажется так ?

http://youtu.be/7byFJbg_A08 (http://youtu.be/7byFJbg_A08) имхо. тут лучше,но есть ощущение,что за счет середины греюка.рука выходит локтем вперед,и есть ощущение,что теперь провален локоть,когда идет ускорение в конце гребка.

то есть:ускорение появилось,есть окончание,но грбок смазывается к кнцу подводной части.

в любом случае,зачем удалять прошлое видео?я думаете помнить его всю жизнь буду?

пс.феникс,жги давай.про полностью "выпрямленные и невыпрямленные руки".этож твой конек!

Соснин я вообще не гадаю на кофейной гуще, рассуждать о проваленом локте по ощущениям без подводной съёмки это твоя прерогатива, согласен с Letun проваленный локоть в завершающей фазе гребка нонсенс.

Novichok Шаг при твоём темпе очень даже не плохой около 2 метров /цикл.

По мне очень высокий темп около 70 циклов/мин.тоесть удержать такой темп ещё 75 м ты просто не сможеш, съёмка для тебя не проблема попробуй 4 х25 в полную силу отдых 10 сек между 25 -ми.

тогда и увидим,Варяг писал он на ногах 25 за 20 сек Выход очень короткий 4м с толчка,тоесть ка минимум один цикл потеря на 25 метров, дорогое удовольствие.

Чтобы плавать минуту нужно работать по плану я только видео 25м увидел Хотя на форуме есть умельцы за несколько раз зал и два раза в неделю вода по 3км за 24.оо полтинничек долбят.ну дык там ещё витамины сауна массаж.

Поспрошай. Я бы так не смог.

Удачи PS.Novichok извени не досмотрел рост и вес ты по идее обязан плыть с таким темпом.значит и шаг очень приличный.

---Ivan Tyapkin от Февраля 02, 2012, 03:34:08 am Цитата: feniks2277 от Февраля 02, 2012, 02:37:35 am Хотя на форуме есть умельцы за несколько раз зал и два раза в неделю вода по 3км за 24.оо полтинничек долбят.ну дык там ещё витамины сауна массаж.

Поспрошай. Я бы так не смог.

Удачи Так те умельцы в детстве проплыли миллион километров. А какой у тебя текущий лучший 50м? :) Ты сам плаваешь или только тренируешь?

---Ivan Tyapkin от Февраля 02, 2012, 03:47:08 am Мне вот очень нравиться как Новичог плывет например.

Тело лежит высоко и через руку плывет. Выглядит так во всяком случае. Понятно что зажато выглядит слегка, но помоему очень достойно. Мне вот зажато, но уверено, больше нравиться чем как тут иногда бывает, такая расхлябанная кашка. Типа жесткость в нужных местах это все же очень важно.

---Amateur от Февраля 02, 2012, 05:40:02 am

А что скажете про написанное по ссылке:

http://swimcenter.ru/blog/technique/198.html

Вот цитата из того текста:

Многие пловцы считают, что они должны заканчивать гребок сильным выталкиванием во время прохода руки у бедра.

Конечно, тем самым вы можете уменьшить количество гребков на бассейн, но сильное акцентирование на этом моменте может привести к множеству проблем:

[/quote] Только хотел сумничать и рассказать, что Торп не выпрямляет руку, а тут уже и ссылка на видео с ним :-)

---sosnin от Февраля 02, 2012, 07:00:15 am Цитата: Amateur от Февраля 02, 2012, 05:40:02 am Только хотел сумничать и рассказать, что Торп не выпрямляет руку, а тут уже и ссылка на видео с ним :-) мы это все уже проходили...идет опять непонимание участников разговора друг другом.потом окажется что один говорит про олимпиоников,другой про любителей, один про максимальную скорость,другой про упражнения,один про разминку,другой про 4х25 на максимуме.

феникс,ну не прибедняйся,тренер с таким опытом и багажом знаний и не видет свершу проваленный локоть? а чтоже видешь? максимальное отталкивание в конце гребка,накат? или может рубилово пока силы есть?

---Novichog от Февраля 02, 2012, 07:47:26 am Цитата: sosnin от Февраля 02, 2012, 07:00:15 am Цитата: Amateur от Февраля 02, 2012, 05:40:02 am Только хотел сумничать и рассказать, что Торп не выпрямляет руку, а тут уже и ссылка на видео с ним :-) мы это все уже проходили...идет опять непонимание участников разговора друг другом.потом окажется что один говорит про олимпиоников,другой про любителей, один про максимальную скорость,другой про упражнения,один про разминку,другой про 4х25 на максимуме.

феникс,ну не прибедняйся,тренер с таким опытом и багажом знаний и не видет свершу проваленный локоть? а чтоже видешь? максимальное отталкивание в конце гребка,накат? или может рубилово пока силы есть?

Мастера, спасибо за комментарии, надеюсь что что то вынес полезное...1. Руки вкладывать дальше, воду не долбить. 2. Акцентрованное завершение гребка ( даже олимпийцы поступают по разному кто да, кто нет...у меня кисть вроде воду выталкивает, так пусть будет ))))..при этом прослежу, чтоб локоть не опередил кисть. я правильно понял, что проблема может быть с локтем под водой, да ?

---LE}{@NDER от Февраля 02, 2012, 11:30:51 am Цитата: Amateur от Февраля 02, 2012, 05:40:02 am

А что скажете про написанное по ссылке:

http://swimcenter.ru/blog/technique/198.html

Вот цитата из того текста:

Многие пловцы считают, что они должны заканчивать гребок сильным выталкиванием во время прохода руки у бедра.

Конечно, тем самым вы можете уменьшить количество гребков на бассейн, но сильное акцентирование на этом моменте может привести к множеству проблем:

Только хотел сумничать и рассказать, что Торп не выпрямляет руку, а тут уже и ссылка на видео с ним :-) [/quote] Ну Торп в спринте особо ничего и не показывал. Кроме того, я почти уверен, что со своими "ластами" 52го размера, Торп и на одних ногах проплывет быстрее многих участников нашего форума, плывущих в полной координации ;) Если бы он греб как Скуман, 200 или 400 он бы просто не доплыл. С другой стороны, посмотреть Попова, на многих видео, видно, что он не догребает, однако, в интервью он сам говорил, что ГГТ постоянно напоминал ему не укорачивать гребок.

Моя позиция такая, если со стороны видят, что не догребаешь и это влияет на результат, то лучше стараться догребать до конца, чем оправдывать себя тем, что кто-то не догребает, по крайней мере так стоит работать на тренировках. Что будет на соревах - это уже отдельная песня, там уже нет времени думать о технике, особенно в спринте - все на наработанной моторной памяти.

---SWIM1458795 от Февраля 02, 2012, 02:51:35 pm пробовал сегодня плыть, как на данном видео показано, захлебываюсь http://www.youtube.com/watch?v=GQdRFAtNZt8 пробовал плыть, как показано на этом видео, вроде получается делать вдох, когда отталкиваешься http://www.youtube.com/watch?v=6AcfrZ51sf0 в общем вот на видео результат труда.... никак не получается держаться прямолинейно http://www.youtube.com/watch?v=7cgpv8qsdJY&feature=youtu.be

---Les_55 от Февраля 02, 2012, 03:01:30 pm Цитата: SWIM1458795 от Февраля 02, 2012, 02:51:35 pm пробовал сегодня плыть, как на данном видео показано, захлебываюсь http://www.youtube.com/watch?v=GQdRFAtNZt8 пробовал плыть, как показано на этом видео, вроде получается делать вдох, когда отталкиваешься http://www.youtube.com/watch?v=6AcfrZ51sf0 в общем вот на видео результат труда.... никак не получается держаться прямолинейно http://www.youtube.com/watch?v=7cgpv8qsdJY&feature=youtu.be

1.упр - ползительное, единственно требует уже некоторой координации от плывуна. перед тем как брать вдох, выдох делаете?...кстати можно плыть просото на ногах, с одной вытянутой рукой и делать вдох в сторону прижатой руки..т.е. почти то же самое но без гребка.

---SWIM1458795 от Февраля 02, 2012, 03:14:32 pm Цитата: Les_55 от Февраля 02, 2012, 03:01:30 pm

1.упр - ползительное, единственно требует уже некоторой координации от плывуна. перед тем как брать вдох, выдох делаете?...кстати можно плыть просото на ногах, с одной вытянутой рукой и делать вдох в сторону прижатой руки..т.е. почти то же самое но без гребка.

да, конечно, как только погружаюсь в воду, сразу начинаю постепенно выдыхать. причем я понял, как этот механизм работает. очень мне нравится техника дыхания, хотя может я и косячу в ней безбожно, но это круто, иметь возможность дышать не задирая фронтально голову, как я раньше делал.

на ногах плаваю, но вдох делать не могу, толи шея не поворачивается, захлебываюсь, мне надо обязательно отталкиваться от воды, я как бы приподымаюсь и могу делать вдох, и то бывает захлебываюсь. на скорости вдох делать легче, чем при медленном темпе

---SWIM1458795 от Февраля 02, 2012, 03:43:18 pm я тут задался вопросом, хотя это, наверно, не было бы востребовано... почему бы не сделать владельцам бассейнов такую штуку в бассейнах, вот как на видео. т.е. технически это может быть какой-то механизм, типа троса от одной стены баса до другой, и к тросу прикреплен бокс, куда вложил камеру, бросил там символически 5р, и поплыл и камера вслед за тобой. и подводная съемка боковая, тоже ведь можно оборудовать? над каждой дорожкой протянуть эти тросы. вот с подводной только у двух боковых стенок чашы это реально сделать, но в принципе какая разница, камера снимет если ты плывешь и по средней дорожке. в штатах, наверно, есть такие басы? феникс, по-моему, в США живет? или в Канаде? феникс, не встречали там таких систем?

http://www.youtube.com/watch?v=AZJaFbNOOEM

---LE}{@NDER от Февраля 02, 2012, 04:23:11 pm Цитата: SWIM1458795 от Февраля 02, 2012, 03:43:18 pm я тут задался вопросом, хотя это, наверно, не было бы востребовано... почему бы не сделать владельцам бассейнов такую штуку в бассейнах, вот как на видео. т.е. технически это может быть какой-то механизм, типа троса от одной стены баса до другой, и к тросу прикреплен бокс, куда вложил камеру, бросил там символически 5р, и поплыл и камера вслед за тобой. и подводная съемка боковая, тоже ведь можно оборудовать? над каждой дорожкой протянуть эти тросы. вот с подводной только у двух боковых стенок чашы это реально сделать, но в принципе какая разница, камера снимет если ты плывешь и по средней дорожке. в штатах, наверно, есть такие басы? феникс, по-моему, в США живет? или в Канаде? феникс, не встречали там таких систем?

http://www.youtube.com/watch?v=AZJaFbNOOEM Обычно делают боковую и подводную съемки... если конечно делают вообще. Даже в штатах далеко не везде такое есть - тот же национальный чемпионат, когда была веб трансляция снимали с одной точки (позже правда появились еще кадры подводной съемки).

---feniks2277 от Февраля 02, 2012, 08:48:01 pm Цитата: @LE}{@NDER от Февраля 02, 2012, 04:23:11 pm Цитата: SWIM1458795 от Февраля 02, 2012, 03:43:18 pm я тут задался вопросом, хотя это, наверно, не было бы востребовано... почему бы не сделать владельцам бассейнов такую штуку в бассейнах, вот как на видео. т.е. технически это может быть какой-то механизм, типа троса от одной стены баса до другой, и к тросу прикреплен бокс, куда вложил камеру, бросил там символически 5р, и поплыл и камера вслед за тобой. и подводная съемка боковая, тоже ведь можно оборудовать? над каждой дорожкой протянуть эти тросы. вот с подводной только у двух боковых стенок чашы это реально сделать, но в принципе какая разница, камера снимет если ты плывешь и по средней дорожке. в штатах, наверно, есть такие басы? феникс, по-моему, в США живет? или в Канаде? феникс, не встречали там таких систем?

http://www.youtube.com/watch?v=AZJaFbNOOEM Обычно делают боковую и подводную съемки... если конечно делают вообще. Даже в штатах далеко не везде такое есть - тот же национальный чемпионат, когда была веб трансляция снимали с одной точки (позже правда появились еще кадры подводной съемки).

Александр прав у нас такая система только в одном бассейне 50 метров устанавливают только когда чемпионат страны или международные, обычная съёмка с одной точки есть, но не везде только где большой клуб, да и слысла нет столько времени тратить на кино когда есть возможность проверить другим способом как ты гребёш.

---feniks2277 от Февраля 03, 2012, 03:24:06 am Цитата: Novichog от Февраля 02, 2012, 07:47:26 am Цитата: sosnin от Февраля 02, 2012, 07:00:15 am Цитата: Amateur от Февраля 02, 2012, 05:40:02 am Только хотел сумничать и рассказать, что Торп не выпрямляет руку, а тут уже и ссылка на видео с ним :-) мы это все уже проходили...идет опять непонимание участников разговора друг другом.потом окажется что один говорит про олимпиоников,другой про любителей, один про максимальную скорость,другой про упражнения,один про разминку,другой про 4х25 на максимуме.

феникс,ну не прибедняйся,тренер с таким опытом и багажом знаний и не видет свершу проваленный локоть? а чтоже видешь? максимальное отталкивание в конце гребка,накат? или может рубилово пока силы есть?

Мастера, спасибо за комментарии, надеюсь что что то вынес полезное...1. Руки вкладывать дальше, воду не долбить. 2. Акцентрованное завершение гребка ( даже олимпийцы поступают по разному кто да, кто нет...у меня кисть вроде воду выталкивает, так пусть будет ))))..при этом прослежу, чтоб локоть не опередил кисть. я правильно понял, что проблема может быть с локтем под водой, да ?

Novichok.Мне очень жаль, но всё что вы уяснили неправильно, и не прибавит вам скорости и не улучшит Вам технику.

удачи.

---feniks2277 от Февраля 03, 2012, 04:07:37 am Цитата: @LE}{@NDER от Февраля 02, 2012, 11:30:51 am Цитата: Amateur от Февраля 02, 2012, 05:40:02 am

А что скажете про написанное по ссылке:

http://swimcenter.ru/blog/technique/198.html

Вот цитата из того текста:

Многие пловцы считают, что они должны заканчивать гребок сильным выталкиванием во время прохода руки у бедра.

Конечно, тем самым вы можете уменьшить количество гребков на бассейн, но сильное акцентирование на этом моменте может привести к множеству проблем:

Только хотел сумничать и рассказать, что Торп не выпрямляет руку, а тут уже и ссылка на видео с ним :-) Ну Торп в спринте особо ничего и не показывал. Кроме того, я почти уверен, что со своими "ластами" 52го размера, Торп и на одних ногах проплывет быстрее многих участников нашего форума, плывущих в полной координации ;) Если бы он греб как Скуман, 200 или 400 он бы просто не доплыл. С другой стороны, посмотреть Попова, на многих видео, видно, что он не догребает, однако, в интервью он сам говорил, что ГГТ постоянно напоминал ему не укорачивать гребок.

Моя позиция такая, если со стороны видят, что не догребаешь и это влияет на результат, то лучше стараться догребать до конца, чем оправдывать себя тем, что кто-то не догребает, по крайней мере так стоит работать на тренировках. Что будет на соревах - это уже отдельная песня, там уже нет времени думать о технике, особенно в спринте - все на наработанной моторной памяти.

[/quote] Я ни вкоей мере не хочу Вас убеждать.Тем более что недогребание может быть обусловлено другими факторами. примеры излишни откройте ссылку и посмотрите на рисунок цифра 4.

http://swimcenter.ru/blog/technique/198.html Локоть уже на поверхности воды,если Вы будете выпрямлать предплечье и кисть только до уровня локтя, не говоря уже об акцентированом выбросе воды ладонью то масса воды которую двигает предплечье и кисть не идёт как Вы писали назад, а реально"ВВЕРХ", значит ваш таз и бёдра уйдут "ВНИЗ" и это только один полу- цикл.

тоесть на каждый ци кл движений затрачивается мускульная сила Тоесть при очень хорошем раскладе на 100м Вы затратите Огромное колличество силы и энергии 25м = 10 циклов 100м =40 циклов Поэтому и не догребаете.

плюс Вам нужно каждый раз сбалансировать ваше тело,чтобы уменьшить торможение вот туточки и написано:"Усиливая толчок в последней части гребка, многие пловцы не замечают, как толкают воду вверх, а не назад. Это бесполезное усилие. Более того, оно может спровоцировать погружение ног, так же создавая тормозящий эффект.

— Блокировка локтя из-за сильного толчка приводит к задержкам в ритме. Т.к. другая рука в это время вытянута вперед, она входит в мертвую точку. Мертвые точки вредят эффективности. Они замедляют движение, и вам приходится постоянно ускоряться при каждом следующем гребке. Другими словами, чрезмерное акцентирование на последней части гребка может превратить вас в скользящего.

— Дополнительное продвижение, которое вы получаете от этого действия, крайне мало и неэффективно, т.к.

перегружает ТРИЦЕПСЫ. Усилий, которые требуются на поддержание таких движений, хватит не более чем на несколько бассейнов. Плавание – довольно обманчивый вид спорта. Вещи, которые кажутся легкими, на 25 метрах могут стать невыносимы после 100.

Честно мне вас жаль но попробуйте показать это вашим "тренерам" Может других калечить не будут.

Очень легко это уразуметь когда плаваете батом, попробуйте сделать акцентированный выброс двумя ладонями "назад" и увидите куда понесёт.

Удачи и привет Львовскому Инфизу пусть на кафедру плавания сходит и зав кафeрдры спросит недалеко ведь. Или ты позвони и спроси.

А если умение переходит в навык всё "суши вёсла" Надеюсь никого не обидел??

Да и последнее вы назвали двух плавцов плывущих диааметрально противоположными подстилями Вольного Стиля.

---acehawk от Февраля 03, 2012, 06:24:21 am из вики:

У Майкла 47-й размер ноги, что несколько больше среднего показателя для людей его роста.

А вот у Торпа 49-й насколько я помню

---sosnin от Февраля 03, 2012, 07:19:41 am Цитата: feniks2277 от Февраля 03, 2012, 04:07:37 am Цитата: @LE}{@NDER от Февраля 02, 2012, 11:30:51 am Цитата: Amateur от Февраля 02, 2012, 05:40:02 am

А что скажете про написанное по ссылке:

http://swimcenter.ru/blog/technique/198.html

Вот цитата из того текста:

Многие пловцы считают, что они должны заканчивать гребок сильным выталкиванием во время прохода руки у бедра.

Конечно, тем самым вы можете уменьшить количество гребков на бассейн, но сильное акцентирование на этом моменте может привести к множеству проблем:

Только хотел сумничать и рассказать, что Торп не выпрямляет руку, а тут уже и ссылка на видео с ним :-) Ну Торп в спринте особо ничего и не показывал. Кроме того, я почти уверен, что со своими "ластами" 52го размера, Торп и на одних ногах проплывет быстрее многих участников нашего форума, плывущих в полной координации ;) Если бы он греб как Скуман, 200 или 400 он бы просто не доплыл. С другой стороны, посмотреть Попова, на многих видео, видно, что он не догребает, однако, в интервью он сам говорил, что ГГТ постоянно напоминал ему не укорачивать гребок.

Моя позиция такая, если со стороны видят, что не догребаешь и это влияет на результат, то лучше стараться догребать до конца, чем оправдывать себя тем, что кто-то не догребает, по крайней мере так стоит работать на тренировках. Что будет на соревах - это уже отдельная песня, там уже нет времени думать о технике, особенно в спринте - все на наработанной моторной памяти.

Я ни вкоей мере не хочу Вас убеждать.Тем более что недогребание может быть обусловлено другими факторами. примеры излишни откройте ссылку и посмотрите на рисунок цифра 4.

http://swimcenter.ru/blog/technique/198.html Локоть уже на поверхности воды,если Вы будете выпрямлать предплечье и кисть только до уровня локтя, не говоря уже об акцентированом выбросе воды ладонью то масса воды которую двигает предплечье и кисть не идёт как Вы писали назад, а реально"ВВЕРХ", значит ваш таз и бёдра уйдут "ВНИЗ" и это только один полу- цикл.

тоесть на каждый ци кл движений затрачивается мускульная сила Тоесть при очень хорошем раскладе на 100м Вы затратите Огромное колличество силы и энергии 25м = 10 циклов 100м =40 циклов Поэтому и не догребаете.

плюс Вам нужно каждый раз сбалансировать ваше тело,чтобы уменьшить торможение вот туточки и написано:"Усиливая толчок в последней части гребка, многие пловцы не замечают, как толкают воду вверх, а не назад. Это бесполезное усилие. Более того, оно может спровоцировать погружение ног, так же создавая тормозящий эффект.

— Блокировка локтя из-за сильного толчка приводит к задержкам в ритме. Т.к. другая рука в это время вытянута вперед, она входит в мертвую точку. Мертвые точки вредят эффективности. Они замедляют движение, и вам приходится постоянно ускоряться при каждом следующем гребке. Другими словами, чрезмерное акцентирование на последней части гребка может превратить вас в скользящего.

— Дополнительное продвижение, которое вы получаете от этого действия, крайне мало и неэффективно, т.к.

перегружает ТРИЦЕПСЫ. Усилий, которые требуются на поддержание таких движений, хватит не более чем на несколько бассейнов. Плавание – довольно обманчивый вид спорта. Вещи, которые кажутся легкими, на 25 метрах могут стать невыносимы после 100.

Честно мне вас жаль но попробуйте показать это вашим "тренерам" Может других калечить не будут.

Очень легко это уразуметь когда плаваете батом, попробуйте сделать акцентированный выброс двумя ладонями "назад" и увидите куда понесёт.

Удачи и привет Львовскому Инфизу пусть на кафедру плавания сходит и зав кафeрдры спросит недалеко ведь. Или ты позвони и спроси.

А если умение переходит в навык всё "суши вёсла" Надеюсь никого не обидел??

Да и последнее вы назвали двух плавцов плывущих диааметрально противоположными подстилями Вольного Стиля.

[/quote]только на видео он кисть высовывал на уровне пояса,а локото выыходил на уровне пупка. атак согласен,что неправильно плавать выбрасывая воду кистью из воды.это можно использовать,как упражнение тем,кто делает полгребка.может поймут,как примерно должно быть.а уж про соревновательную скорость,там естественно нет такого выпрямления и выталкивания воды.

давайте уже говорить об одних и тех же вещах.

---Novichog от Февраля 03, 2012, 07:31:46 am Цитата: feniks2277 от Февраля 03, 2012, 03:24:06 am Novichok.Мне очень жаль, но всё что вы уяснили неправильно, и не прибавит вам скорости и не улучшит Вам технику.

удачи.

:D Вот теперь стало все совершенно понятно, пойду повешу очки на гвоздь. В компании с коньками им будет значительно веселей

---feniks2277 от Февраля 03, 2012, 08:30:50 am Цитата: Novichog от Февраля 03, 2012, 07:31:46 am Цитата: feniks2277 от Февраля 03, 2012, 03:24:06 am Novichok.Мне очень жаль, но всё что вы уяснили неправильно, и не прибавит вам скорости и не улучшит Вам технику.

удачи.

:D Вот теперь стало все совершенно понятно, пойду повешу очки на гвоздь. В компании с коньками им будет значительно веселей Novichog к сожалению Вы меня не поняли.я написaл по мне Вы плаваете здорово с хорошим темпом и шагом и при хорошо составленом планировании ваша цель я думаю достижима.

к вашему же пониманию как исправить технику это никакого отношения не имеет.

просто три вещи которые вы написали технику исправить не помогут.

Всё наоборот.

Я так честно желаю удачи.

---feniks2277 от Февраля 03, 2012, 10:14:20 am Это советы Равномерно ускорять гребок во 2й фазе, с акцентированным окончанием, чтобы ладошка аж выскакивала из воды.

хотя бы выпрямить руку в воде.для начала без ускорений.

и всегда плавать правильно,хоть упражнения,хоть коорд.

Я ещё переспросил:" такчто возможно ваш тренер имел в виду что то другое давая вам такое разяснение и упражнение спросите.

А таk Novichog принял советы;" 2. Акцентрованное завершение гребка ( даже олимпийцы поступают по разному кто да, кто нет...у меня кисть вроде воду выталкивает, так пусть будет ))))..

А первый и третий тоже безграмотные, вредные что же насоветовали.

ТАК О ЧЁМ РАЗГОВОР РАЗВЕ Я ИСКАЗИЛ СМЫСЛ ВАМИ НАПИСАННОГО.

---sosnin от Февраля 03, 2012, 11:08:53 am Цитата: feniks2277 от Февраля 03, 2012, 10:14:20 am Это советы Равномерно ускорять гребок во 2й фазе, с акцентированным окончанием, чтобы ладошка аж выскакивала из воды.

хотя бы выпрямить руку в воде.для начала без ускорений.

и всегда плавать правильно,хоть упражнения,хоть коорд.

Я ещё переспросил:" такчто возможно ваш тренер имел в виду что то другое давая вам такое разяснение и упражнение спросите.

А таk Novichog принял советы;" 2. Акцентрованное завершение гребка ( даже олимпийцы поступают по разному кто да, кто нет...у меня кисть вроде воду выталкивает, так пусть будет ))))..

А первый и третий тоже безграмотные, вредные что же насоветовали.

ТАК О ЧЁМ РАЗГОВОР РАЗВЕ Я ИСКАЗИЛ СМЫСЛ ВАМИ НАПИСАННОГО.

1)я ниче не понял.у меня в голове не складывается фраза из ваших слов

2)то,что он думает,что вода вылетает,не мешает ему вытаскивать кисть "у пупка"

---BULLET от Февраля 05, 2012, 11:50:22 am всем привет, мне 36 решил вот вспомнить былое! плавал раньше в 15 лет КМС брассом на 200 м, сейчас решил начать с 50 вольным, что посоветуете, с чего начать? не плавал очень долго, но так конечно купался переодически, но серьезно не плавал. начал ходить в бассейн 3 раза в неделю пока! работаю на технику в основном, но ощущаю себя не уютно, когда плыву на технику кажется что быстрее плыву чем просто вольным стилем! через недельку проплыву 50 на время скажу результат, но думаю что в районе 29 не более, есть стремление приблизится за год к 23,реально ли??

---sergeyt от Февраля 05, 2012, 11:58:13 am Зависит от многих факторов... я за полтора года приблизился к 26, плавая 2-3 раза в неделю + 1 раз в неделю зал.

У тебя есть сейчас тренер? Есть с кем делать спарринг?

---BULLET от Февраля 05, 2012, 12:27:26 pm да тренер сейчас в данный момент я сам себе) но в течение месяца попадаю в команду где есть тренер) сборная ветеранов. ну вот ближайшие соревнования на которых я планирую 23 февраля) кстати просто знакомый, зная что я плаванием раньше занимался позвал поучаствовать, я думаю ну ладно потренируюсь чуток и проплыву, а вот увлекло. хочу теперь большего. могу тренироваться в принципе 5 раз в неделю! главное чтобы не так как в детстве( с оглядкой на детство, нас просто загоняли по 11 км в день 12 тренек в неделю)

---sergeyt от Февраля 05, 2012, 12:34:47 pm Соревы не в Израиле случайно ;)

---BULLET от Февраля 05, 2012, 12:43:34 pm нееее, скромно в Новосибе)

---sergeyt от Февраля 05, 2012, 12:46:46 pm Просто совпало, у нас тоже зимний чемпионат Израиля 23 февраля среди мастерс ;D

---Novichog от Февраля 05, 2012, 05:22:45 pm Цитата: Letun от Февраля 01, 2012, 05:06:42 pm Цитата: sosnin от Февраля 01, 2012, 03:44:50 pm и есть ощущение,что теперь провален локоть,когда идет ускорение в конце гребка.

то есть:ускорение появилось,есть окончание,но гребок смазывается к кнцу подводной части.

Провален локоть в конце гребка? Это как? Это что-то новенькое.

SOSNIN - вот не хочу я с вами спорить, но такого не бывает.

Если вы имели ввиду, что локоть вышел из под воды раньше, чем рука под водой успела выпрямиться - тогда это ошибка и называется она "неполный гребок"; но вы по всей видимости имели ввиду что-то другое.

Уточните пожалуйста.

Снял подводную часть (замедлил снятое в 2 раза...так лучше видно)...сильно похоже, что sosnin прав.. как это лечится ?

http://youtu.be/a9IWbTyjm54 (http://youtu.be/a9IWbTyjm54)

---Swimmer48 от Февраля 05, 2012, 08:46:08 pm Цитата: Novichog от Февраля 05, 2012, 05:22:45 pm Цитата: Letun от Февраля 01, 2012, 05:06:42 pm Цитата: sosnin от Февраля 01, 2012, 03:44:50 pm и есть ощущение,что теперь провален локоть,когда идет ускорение в конце гребка.

то есть:ускорение появилось,есть окончание,но гребок смазывается к кнцу подводной части.

Провален локоть в конце гребка? Это как? Это что-то новенькое.

SOSNIN - вот не хочу я с вами спорить, но такого не бывает.

Если вы имели ввиду, что локоть вышел из под воды раньше, чем рука под водой успела выпрямиться - тогда это ошибка и называется она "неполный гребок"; но вы по всей видимости имели ввиду что-то другое.

Уточните пожалуйста.

Снял подводную часть (замедлил снятое в 2 раза...так лучше видно)...сильно похоже, что sosnin прав.. как это лечится ?

http://youtu.be/a9IWbTyjm54 (http://youtu.be/a9IWbTyjm54) Хотите результат, нужно составлять план тренировок на сезон и работать по нему, а не лечить локальные ошибки.

---LE}{@NDER от Февраля 05, 2012, 09:16:49 pm Цитата: Swimmer48 от Февраля 05, 2012, 08:46:08 pm Хотите результат, нужно составлять план тренировок на сезон и работать по нему, а не лечить локальные ошибки.

Свим, он сам не составит план, мало того, что его надо составить, учитывая индивидуальные особенности, надо иметь железные нервы, чтобы ему следовать, когда видишь какие то косяки и кажется, что все идет лесом, пока не исправишь такие локальные ошибки и начинаешь отходить в сторону от того, что запланировал.

Даже когда готовился с тренером к Ялте, здорово понервничал, когда казалось что до соревов осталось мало, а мы на скорость почти не работали и казалось, что я слишком далеко от того результата, на который планировал выйти, даже говорил об этом с тренером - как то ему удалось меня убедить, что все делается правильно. За неделю до соревов, на контрольном заплыве улучшил свое время на секунду, что существенно прибавило уверенности, а через неделю на старте улучшил еще на секунду. Занимайся я один, мои нервы точно бы не выдержали и я бы загрузился спринтами и интервалами слишком рано, скорее всего на пик тоже вышел бы слишком рано, ну и на основном старте скорее всего бы уже ухудшил результат.

---korvinspb от Февраля 05, 2012, 10:24:25 pm Цитата: SWIM1458795 от Января 18, 2012, 01:29:38 pm Цитата: korvinspb от Января 18, 2012, 01:20:04 pm по упражнениям если кому интересно, я плаваю с гантелями по 2 кг в каждой руке, реально помогает локоть выше поднимать.... запарные упражнения режим "минута" 8Х50, на пронос рук...туда обратно, вдох под не гребущую руку... да брасом недавно новое... 1 рукой гребок и по диоганале одной ногой толчок( помогает локоть не заводить далеко) ещё привязывают на жгуте ноги к тумбочке и кто дальше проплывет...( у нас девушка 50 кг весом его рвет), ноги мне связывают на вольном стиле чтоб не разбегались в стороны ( так как из за гибкости виляю очень сильно) ну и другие обычные. руки одним стилем ноги другим..

korvinspb, а видео нет с твоей трени? посмотреть на технику охото и на старт. я у своей спросил насчет старта, грит научит позже. сам я пытался запрыгивать, глядя на технику топов, не знаю как получается, т.к. не снимал...но думаю лажа. все хочу снять видео, но как-то просить народ не айс......щас вольюсь в тренировки, тренера потом поэксплуатирую, чтоб поснимала http://youtu.be/g9wPyTw72o0 http://youtu.be/1QOuzpbrhq0 http://youtu.be/DaAZNnarKKE ну что смог записать... могу выложить что было... сейчас так... сам посмотрел нашел кучу всего...( ноги болтаются в разные стороны и т д)...но увеличил объем до 2.5-3.0км

---Swimmer48 от Февраля 05, 2012, 10:34:50 pm Цитата: @LE}{@NDER от Февраля 05, 2012, 09:16:49 pm Цитата: Swimmer48 от Февраля 05, 2012, 08:46:08 pm Хотите результат, нужно составлять план тренировок на сезон и работать по нему, а не лечить локальные ошибки.

Свим, он сам не составит план, мало того, что его надо составить, учитывая индивидуальные особенности, надо иметь железные нервы, чтобы ему следовать, когда видишь какие то косяки и кажется, что все идет лесом, пока не исправишь такие локальные ошибки и начинаешь отходить в сторону от того, что запланировал.

Даже когда готовился с тренером к Ялте, здорово понервничал, когда казалось что до соревов осталось мало, а мы на скорость почти не работали и казалось, что я слишком далеко от того результата, на который планировал выйти, даже говорил об этом с тренером - как то ему удалось меня убедить, что все делается правильно. За неделю до соревов, на контрольном заплыве улучшил свое время на секунду, что существенно прибавило уверенности, а через неделю на старте улучшил еще на секунду. Занимайся я один, мои нервы точно бы не выдержали и я бы загрузился спринтами и интервалами слишком рано, скорее всего на пик тоже вышел бы слишком рано, ну и на основном старте скорее всего бы уже ухудшил результат.

Ну потому есть теорию, надо садится и изучать, либо брать вот костыли в виде онлайн примеров, онлайн тренеров. Но это тупиковый вариант...

---moi от Февраля 07, 2012, 02:23:54 pm

Интересные ролики нашел от Гари Холла старшего про нашу тему о конечной фазе гребка:

http://www.youtube.com/watch?v=lNfRRpXECIg http://www.youtube.com/watch?v=W_XHinq5fGE Чтобы понять его терминологию, возможно пригодится сначала глянуть два пред.ролика этой серии.

---SWIM1458795 от Февраля 08, 2012, 03:23:03 pm Цитата: korvinspb от Февраля 05, 2012, 10:24:25 pm http://youtu.be/g9wPyTw72o0 http://youtu.be/1QOuzpbrhq0 http://youtu.be/DaAZNnarKKE ну что смог записать... могу выложить что было... сейчас так... сам посмотрел нашел кучу всего...( ноги болтаются в разные стороны и т д)...но увеличил объем до 2.5-3.0км красиво плывешь!!!

---korvinspb от Февраля 08, 2012, 03:32:24 pm Цитата: SWIM1458795 от Февраля 08, 2012, 03:23:03 pm Цитата: korvinspb от Февраля 05, 2012, 10:24:25 pm http://youtu.be/g9wPyTw72o0 http://youtu.be/1QOuzpbrhq0 http://youtu.be/DaAZNnarKKE ну что смог записать... могу выложить что было... сейчас так... сам посмотрел нашел кучу всего...( ноги болтаются в разные стороны и т д)...но увеличил объем до 2.5-3.0км красиво плывешь!!!

да ладно.... :-) бат - как говорили легкости нет, "железный дровосек"... пыжусь над ним сейчас особенно, но пока чего то без видимых изменений... вольный - с ногами полная беда, расходятся в разные стороны, как только о них перестаю думать... брас - ну пожалуй лучшее у меня, по крайне мере так говорят. а спину вообще стыдно показывать...не знаю почему тренер говорит что сперва спину надо ставить, а уж потом на бате зацикливаться...

ну все равно для 6ти месяцев тренировок с нуля..наверное не плохо.

---Arman от Февраля 08, 2012, 04:27:46 pm В бате очень сильно подпрыгиваешь верх, да и вход рук в воду старайся делать прямо вперед примерно по ширине плеч или чуть шире и чуть помягче.. У тебя там руки вроде даже касаются друг друга при входе.

---korvinspb от Февраля 08, 2012, 04:42:19 pm Цитата: Arman от Февраля 08, 2012, 04:27:46 pm В бате очень сильно подпрыгиваешь верх, да и вход рук в воду старайся делать прямо вперед примерно по ширине плеч или чуть шире и чуть помягче.. У тебя там руки вроде даже касаются друг друга при входе.

ага с руками сложности... сейчас пытался делать так чтобы мизинцы всегда смотрели вверх, и большими пальцами смотрю вперед при входе вводу( подглядел это упражнение в книжке) + подбородком первым в воду... и понял что руками у меня получается вверх толчок а не вперед, поэтому вылетаю как пингвин, а не вперед, тут видимо и ноги не работают как надо... поэтому плаваю с досочкой, но с ней тоже сложности есть, посоветуйте. не могу нормально ногами плыть с доской дельфином при поднятой головой, есть упражнения для спасения или это пока само не придет...

---ЕвгенийК от Февраля 08, 2012, 04:58:53 pm Цитата: korvinspb от Февраля 08, 2012, 04:42:19 pm посоветуйте. не могу нормально ногами плыть с доской дельфином при поднятой головой, есть упражнения для спасения или это пока само не придет...

попробуй дельфин ногами на боку.

или длинные ласты, чтобы прочувствовать движение.

+ упражнения с ютьюба на этой странице, тоже могут помочь.

---SWIM1458795 от Февраля 08, 2012, 08:26:17 pm Цитата: korvinspb от Февраля 08, 2012, 03:32:24 pm да ладно.... :-) бат - как говорили легкости нет, "железный дровосек"... пыжусь над ним сейчас особенно, но пока чего то без видимых изменений... вольный - с ногами полная беда, расходятся в разные стороны, как только о них перестаю думать... брас - ну пожалуй лучшее у меня, по крайне мере так говорят. а спину вообще стыдно показывать...не знаю почему тренер говорит что сперва спину надо ставить, а уж потом на бате зацикливаться...

ну все равно для 6ти месяцев тренировок с нуля..наверное не плохо.

руки в кроле красиво работают. вот я заметил на первом ролике, лицо открываешь, они плывут лицо направлено вниз. на 12 секунде получилось то, о чем я пытался сказать сейчас http://www.youtube.com/watch?

v=g9wPyTw72o0&feature=youtu.be

---korvinspb от Февраля 08, 2012, 09:09:27 pm Цитата: SWIM1458795 от Февраля 08, 2012, 08:26:17 pm руки в кроле красиво работают. вот я заметил на первом ролике, лицо открываешь, они плывут лицо направлено вниз. на 12 секунде получилось то, о чем я пытался сказать сейчас http://www.youtube.com/watch?

v=g9wPyTw72o0&feature=youtu.be я пытаюсь сейчас добиться движения вперед, а не вверх...силы гребка достаточно, но вот получается что не в ту сторону... вот и пытаюсь сейчас с головой вниз, в принципе я делаю 2-3 вдоха на 25 метров, просто на видео когда поплыл сперва хотел без вдохов, но потом решил что лучше как обычно с вылетом, чтоб послушать мнения и советы... голова то все равно даже на 12 сек. от воды почти отрывается:-) получается что я после входа вводу руками слишком погружаюсь плечами, и из за этого приходится опять себя выдергивать, ну я предполагаю что как только движение начнет получаться вперед а не ввысь, то корпус будет меньше уходить и тем самым будет легче..и тогда здравствуй 100ка а оптом и 200ка :-) при этом от плавания батом улучшилась гибкость в плечевом суставе..что положительно сказалось на вольном стиле

---Novichog от Февраля 09, 2012, 01:16:07 pm Цитата: korvinspb от Февраля 08, 2012, 04:42:19 pm Цитата: Arman от Февраля 08, 2012, 04:27:46 pm В бате очень сильно подпрыгиваешь верх, да и вход рук в воду старайся делать прямо вперед примерно по ширине плеч или чуть шире и чуть помягче.. У тебя там руки вроде даже касаются друг друга при входе.

ага с руками сложности... сейчас пытался делать так чтобы мизинцы всегда смотрели вверх, и большими пальцами смотрю вперед при входе вводу( подглядел это упражнение в книжке) + подбородком первым в воду... и понял что руками у меня получается вверх толчок а не вперед, поэтому вылетаю как пингвин, а не вперед, тут видимо и ноги не работают как надо... поэтому плаваю с досочкой, но с ней тоже сложности есть, посоветуйте. не могу нормально ногами плыть с доской дельфином при поднятой головой, есть упражнения для спасения или это пока само не придет...

??? ??? Батт одноударный ? я на цыкл руками насчитал один удар (( ?

---korvinspb от Февраля 09, 2012, 02:05:30 pm Цитата: Novichog от Февраля 09, 2012, 01:16:07 pm Цитата: korvinspb от Февраля 08, 2012, 04:42:19 pm Цитата: Arman от Февраля 08, 2012, 04:27:46 pm В бате очень сильно подпрыгиваешь верх, да и вход рук в воду старайся делать прямо вперед примерно по ширине плеч или чуть шире и чуть помягче.. У тебя там руки вроде даже касаются друг друга при входе.

ага с руками сложности... сейчас пытался делать так чтобы мизинцы всегда смотрели вверх, и большими пальцами смотрю вперед при входе вводу( подглядел это упражнение в книжке) + подбородком первым в воду... и понял что руками у меня получается вверх толчок а не вперед, поэтому вылетаю как пингвин, а не вперед, тут видимо и ноги не работают как надо... поэтому плаваю с досочкой, но с ней тоже сложности есть, посоветуйте. не могу нормально ногами плыть с доской дельфином при поднятой головой, есть упражнения для спасения или это пока само не придет...

??? ??? Батт одноударный ? я на цыкл руками насчитал один удар (( ?

да он пока не понятный :-)...удар ногами при входе вводу я делаю, а вот второй получается куда сильнее....просто когда я делал сильным первый, то из воды как летающая рыба.... да и потом у меня получается пауза между ударами... сколько смотрел на других, таких пауз нету... а мне пока не словить движение..либо силы в ногах не достаточно

---BULLET от Февраля 14, 2012, 04:29:28 pm привет всем, все таки сказывается что раньше я был брассист, не катит вольный стиль у меня чет после 20 летнего перерыва в плавании. мне 36, посоветуйте серию тренировок на неделю на воде для того чтобы плыть 50 брассом, тренировка у меня длится 45 минут(пока 3 раза в неделю). Пока усердно занялся растяжкой ног, а то чет забито все.

---LE}{@NDER от Февраля 14, 2012, 04:37:36 pm Цитата: BULLET от Февраля 14, 2012, 04:29:28 pm привет всем, все таки сказывается что раньше я был брассист, не катит вольный стиль у меня чет после 20 летнего перерыва в плавании. мне 36, посоветуйте серию тренировок на неделю на воде для того чтобы плыть 50 брассом, тренировка у меня длится 45 минут(пока 3 раза в неделю). Пока усердно занялся растяжкой ног, а то чет забито все.

Сколько плаваешь за 45 минут? Что приблизительно плаваешь? За сколько проплываешь 50 брассом сейчас?

---BULLET от Февраля 14, 2012, 04:44:42 pm сейчас получается около 1200, разминаюсь 200м разными, но в основном вольным или брассом. потом плаваю 4*50 м на технику ( упражнения 1 руки+2 ноги, ноги вольный руки брасс, на скольжение) потом 4 * 50 ноги брасс с досточкой, 4*50 руки брасс с калабашкой, потом 8*25 с ускорением на полбассейна в полной координации брассом, ну и там 200 метров откупываюсь либо наспине ноги брасс либо вольным все, 50 метров еще не замерял так как начал 1,5 недели назад. думаю в эту субботу замериться, тогда скажу. А так в детстве плаванием занимался с 6 до 16 лет, выполнил КМС на 200 брасс. Но сейчас думаю тяжеловато будет 200 плыть поэтому пока решил начать с 50

---LE}{@NDER от Февраля 14, 2012, 05:23:56 pm Цитата: BULLET от Февраля 14, 2012, 04:44:42 pm сейчас получается около 1200, разминаюсь 200м разными, но в основном вольным или брассом. потом плаваю 4*50 м на технику ( упражнения 1 руки+2 ноги, ноги вольный руки брасс, на скольжение) потом 4 * 50 ноги брасс с досточкой, 4*50 руки брасс с калабашкой, потом 8*25 с ускорением на полбассейна в полной координации брассом, ну и там 200 метров откупываюсь либо наспине ноги брасс либо вольным все, 50 метров еще не замерял так как начал 1,5 недели назад. думаю в эту субботу замериться, тогда скажу. А так в детстве плаванием занимался с 6 до 16 лет, выполнил КМС на 200 брасс. Но сейчас думаю тяжеловато будет 200 плыть поэтому пока решил начать с 50 Если полторы недели назад начал, то наверное пока не стоит себя загонять. Пока стоит расплываться, причем не только брассом. Потихоньку, по самочувствию увеличивать объемы. Я после 25 летнего перерыва где-то с пол годика себя не мучил себя никакими ускорениями, просто плавал упражнения и постепенно увеличивал объемы.

Для разнообразия в начале чередовать 4х50 с 2х100 или просто 1х200 в спокойном темпе (если есть силы доплыть). Упражнения хорошо чередовать с координацией типа 4х50 - 25 упражнение / 25 в координации.

Постепенно увеличивать до 6х50, 8х50 и т.д. Можно время от времени плавать комплекс через брасс. типа 200м:

25 бат / 25 брасс / 25 спина / 75 брасс / 25 кроль / 25 брасс. со временем так увеличить до 400м, а там и до 800м, увеличивая отрезки соответственно. Кроме того стоит плавать кроль, поскольку это база, даже если ты им не собираешься соревноваться, стоит расплавать кроль, чтобы ты мог им в спокойном темпе, не напрягаясь проплывать хотя бы 1500м, а там перейти на дыхание на 3.

Организм тебе скажет спасибо, если ты прежде чем начать рубать, ты хотя бы пару месяцев расплаваешься в спокойном темпе.

---BULLET от Февраля 14, 2012, 05:41:26 pm понял, спасибо. принял к сведению))) но все равно в субботу скорей всего замерюсь на 50, так сказать чтобы была точка отсчета.)

---lucmen от Февраля 15, 2012, 01:37:44 pm Уважаемые гуру плавания. Может кто подскажет, от чего у меня во время тренировок (кроль) щетиной бороды стираются передние дельтовидные мышцы плеча обеих рук? Как гладко не выбриваюсь перед треней, все равно остатки или вылезшая свежая щетина делает своё поганое дело. По началу вообще думал, что подцепил какую-то заразу и не мог ничего понять, благо через день к следующей трене все проходило, понял причину когда пошел в бас не брившись 2 дня - вот тут чуть не протер до дыр ;D. Происходит это как я понял в момент вкладывания рук в воду, сужения плеч и когда тянусь до момента захвата.

Вот как растолкуете - данные отметины это результат правильной работы или наоборот. Видео нет и нет пока возможности его сделать. Надеюсь что кто-то с данной проблемой сталкивался и поможет понять, что не так.

Лично я ни у одного пловца не видел такого, хотя при просмотре многих видео роликов создавалось впечатление, что многие пловцы действительно "скользят" передними дельтами себе по скулам.

---LE}{@NDER от Февраля 15, 2012, 02:12:19 pm Цитата: lucmen от Февраля 15, 2012, 01:37:44 pm Уважаемые гуру плавания. Может кто подскажет, от чего у меня во время тренировок (кроль) щетиной бороды стираются передние дельтовидные мышцы плеча обеих рук? Как гладко не выбриваюсь перед треней, все равно остатки или вылезшая свежая щетина делает своё поганое дело. По началу вообще думал, что подцепил какую-то заразу и не мог ничего понять, благо через день к следующей трене все проходило, понял причину когда пошел в бас не брившись 2 дня - вот тут чуть не протер до дыр ;D. Происходит это как я понял в момент вкладывания рук в воду, сужения плеч и когда тянусь до момента захвата.

Вот как растолкуете - данные отметины это результат правильной работы или наоборот. Видео нет и нет пока возможности его сделать. Надеюсь что кто-то с данной проблемой сталкивался и поможет понять, что не так.

Лично я ни у одного пловца не видел такого, хотя при просмотре многих видео роликов создавалось впечатление, что многие пловцы действительно "скользят" передними дельтами себе по скулам.

Мне разнообразие в тренировочных программах помогает ) Хотя изредка все равно немного бывает.

---sosnin от Февраля 15, 2012, 05:49:00 pm Цитата: lucmen от Февраля 15, 2012, 01:37:44 pm Уважаемые гуру плавания. Может кто подскажет, от чего у меня во время тренировок (кроль) щетиной бороды стираются передние дельтовидные мышцы плеча обеих рук? Как гладко не выбриваюсь перед треней, все равно остатки или вылезшая свежая щетина делает своё поганое дело. По началу вообще думал, что подцепил какую-то заразу и не мог ничего понять, благо через день к следующей трене все проходило, понял причину когда пошел в бас не брившись 2 дня - вот тут чуть не протер до дыр ;D. Происходит это как я понял в момент вкладывания рук в воду, сужения плеч и когда тянусь до момента захвата.

Вот как растолкуете - данные отметины это результат правильной работы или наоборот. Видео нет и нет пока возможности его сделать. Надеюсь что кто-то с данной проблемой сталкивался и поможет понять, что не так.

Лично я ни у одного пловца не видел такого, хотя при просмотре многих видео роликов создавалось впечатление, что многие пловцы действительно "скользят" передними дельтами себе по скулам.

я знаю бородатых дядек у кот. тоже самое. в 16-17 лет за 5 дней на море купаний стирали щетиной плечо вкровь.ждали выходных и купили бритву.

поможет если плавать не с щетиной жесткой,а чуть отрастить,чтоб мягкие были.хлеще всего будет натирать полуодно-дневная щетина :(

---lucmen от Февраля 15, 2012, 06:12:51 pm Спасибо за ответы. Успокоили ;D !!! Возможно технически плыву правильно.

---DimaV от Февраля 16, 2012, 08:50:48 am Цитата: lucmen от Февраля 15, 2012, 01:37:44 pm Может кто подскажет, от чего у меня во время тренировок (кроль) щетиной бороды стираются передние дельтовидные мышцы плеча обеих рук?.

Да, действительно есть такая проблемка. Одно время она меня тоже беспокоила. Решилась просто. Я стал делать поворот головы для вдоха чуть раньше – синхронно с толчком. А до этого делал вдох поздний – в момент проноса руки. При этом получалось, что рука уже готова сделать вход в воду, а голова еще направлена в сторону вдоха. В этот момент и происходило трение плеча о щеку. Если же поворот головы для вдоха делать синхронно с толчком руки, под которую планируется делать вдох, а сам вдох делать, например, синхронно с выходом руки, то и поворот головы вперед можно тоже будет сделать раньше, когда плечо еще не соприкоснулось со щекой. И проблема исчезнет.

---Swimmer48 от Февраля 16, 2012, 10:48:27 am У меня чет ничего не натирает:D Толи голова маленькая, то ли дельты что я ими не трусь впринципе)0

---ЕвгенийК от Февраля 16, 2012, 10:56:14 am Цитата: Swimmer48 от Февраля 16, 2012, 10:48:27 am

У меня чет ничего не натирает:D

может стер уже все дельты? ))

---DimaV от Февраля 16, 2012, 12:42:25 pm Цитата: Swimmer48 от Февраля 16, 2012, 10:48:27 am У меня чет ничего не натирает:D Толи голова маленькая, то ли дельты что я ими не трусь впринципе)0 А что, объяснение этого эффекта за счет позднего вдоха Вам кажется неубедительным?

---lucmen от Февраля 16, 2012, 01:01:06 pm Цитата: DimaV от Февраля 16, 2012, 12:42:25 pm Цитата: Swimmer48 от Февраля 16, 2012, 10:48:27 am У меня чет ничего не натирает:D Толи голова маленькая, то ли дельты что я ими не трусь впринципе)0 А что, объяснение этого эффекта за счет позднего вдоха Вам кажется неубедительным?

Объяснение более чем убедительное, только лично у меня передние дельты "горят" не в момент проноса, а в момент когда уже голова прямая и я сужаю плечо после входа руки в воду во время когда тянусь кистью для выполнения захвата. Даже на суше, когда отрабатываю гребки, в этой фазе передняя дельта скользит по челюсти (руки при этом не пересекают продольную линию тела, а вроде как являются продолжением этого суженого плеча).

Вот и интересовало нет ли у меня косяков в этой фазе гребка.

---sosnin от Февраля 16, 2012, 01:07:53 pm Цитата: lucmen от Февраля 16, 2012, 01:01:06 pm Цитата: DimaV от Февраля 16, 2012, 12:42:25 pm Цитата: Swimmer48 от Февраля 16, 2012, 10:48:27 am У меня чет ничего не натирает:D Толи голова маленькая, то ли дельты что я ими не трусь впринципе)0 А что, объяснение этого эффекта за счет позднего вдоха Вам кажется неубедительным?

Объяснение более чем убедительное, только лично у меня передние дельты "горят" не в момент проноса, а в момент когда уже голова прямая и я сужаю плечо после входа руки в воду во время когда тянусь кистью для выполнения захвата. Даже на суше, когда отрабатываю гребки, в этой фазе передняя дельта скользит по челюсти (руки при этом не пересекают продольную линию тела, а вроде как являются продолжением этого суженого плеча).

Вот и интересовало нет ли у меня косяков в этой фазе гребка.

я б предположил,что у вас как раз все нормально,т.к. мой предидущий пост был про тех,кто натрал именно также.

МС,среднивики,дальники(поздним вдохом не страдали).

может еще быть такое если голова задрана. ;) или дышите в другую сторону.

---lucmen от Февраля 16, 2012, 01:19:30 pm Вот уже месяца 2-3 как дышу на обе стороны 1/3 - чему очень рад, и как следствие левое плечо имеет тоже характерную потертость хотя чуть меньшую, чем основное правое. Ну а вообще, лично Вы меня слегка успокоили т.к. есть надежда, что плыву в этой фазе правильно. Кстати вот этот чел http://www.youtube.com/watch?

v=0Y5OVXuHGys&feature=related вроде тоже "гладит" себя дельтами, только голова у него при отработке на суше гуляет в стороны значительно сильнее чем моя - надеюсь у меня выполнение правильнее ;D, хотя понятно, что его так "раскачало" потому что делает акцент на ускорение в конце гребка и при входе в воду - видно про это и снят этот ролик.

---Swimmer48 от Февраля 16, 2012, 08:52:37 pm Цитата: DimaV от Февраля 16, 2012, 12:42:25 pm Цитата: Swimmer48 от Февраля 16, 2012, 10:48:27 am У меня чет ничего не натирает:D Толи голова маленькая, то ли дельты что я ими не трусь впринципе)0 А что, объяснение этого эффекта за счет позднего вдоха Вам кажется неубедительным?

Я если честно не понял, в какой момент натирает, когда заканчивается начало гребка (я так понял да)? Тут на мой взгляд может натирать, если только башкой вертишь.

Если поздний вдох и натирает в конце гребка, то с чего вдруг плечо у щеки находится, к тому моменту оно уже опущено.

---LE}{@NDER от Февраля 16, 2012, 09:27:56 pm Цитата: Swimmer48 от Февраля 16, 2012, 08:52:37 pm Цитата: DimaV от Февраля 16, 2012, 12:42:25 pm Цитата: Swimmer48 от Февраля 16, 2012, 10:48:27 am У меня чет ничего не натирает:D Толи голова маленькая, то ли дельты что я ими не трусь впринципе)0 А что, объяснение этого эффекта за счет позднего вдоха Вам кажется неубедительным?

Я если честно не понял, в какой момент натирает, когда заканчивается начало гребка (я так понял да)? Тут на мой взгляд может натирать, если только башкой вертишь.

Если поздний вдох и натирает в конце гребка, то с чего вдруг плечо у щеки находится, к тому моменту оно уже опущено.

Хз, у меня было дело в брассе натирало, и оба плеча в момент, когда выбрасывал руки вперед и прятал голову.

---Swimmer48 от Февраля 16, 2012, 09:31:44 pm Цитата: @LE}{@NDER от Февраля 16, 2012, 09:27:56 pm Цитата: Swimmer48 от Февраля 16, 2012, 08:52:37 pm Цитата: DimaV от Февраля 16, 2012, 12:42:25 pm Цитата: Swimmer48 от Февраля 16, 2012, 10:48:27 am У меня чет ничего не натирает:D Толи голова маленькая, то ли дельты что я ими не трусь впринципе)0 А что, объяснение этого эффекта за счет позднего вдоха Вам кажется неубедительным?

Я если честно не понял, в какой момент натирает, когда заканчивается начало гребка (я так понял да)? Тут на мой взгляд может натирать, если только башкой вертишь.

Если поздний вдох и натирает в конце гребка, то с чего вдруг плечо у щеки находится, к тому моменту оно уже опущено.

Хз, у меня было дело в брассе натирало, и оба плеча в момент, когда выбрасывал руки вперед и прятал голову.

Так это в брассе. Мы же не о нем щас.

---sosnin от Февраля 17, 2012, 06:44:04 am Цитата: Swimmer48 от Февраля 16, 2012, 09:31:44 pm Цитата: @LE}{@NDER от Февраля 16, 2012, 09:27:56 pm Цитата: Swimmer48 от Февраля 16, 2012, 08:52:37 pm Цитата: DimaV от Февраля 16, 2012, 12:42:25 pm Цитата: Swimmer48 от Февраля 16, 2012, 10:48:27 am У меня чет ничего не натирает:D Толи голова маленькая, то ли дельты что я ими не трусь впринципе)0 А что, объяснение этого эффекта за счет позднего вдоха Вам кажется неубедительным?

Я если честно не понял, в какой момент натирает, когда заканчивается начало гребка (я так понял да)? Тут на мой взгляд может натирать, если только башкой вертишь.

Если поздний вдох и натирает в конце гребка, то с чего вдруг плечо у щеки находится, к тому моменту оно уже опущено.

Хз, у меня было дело в брассе натирало, и оба плеча в момент, когда выбрасывал руки вперед и прятал голову.

Так это в брассе. Мы же не о нем щас.

блин,да натирает тогда,когда руку вытягивеашь перед захватом.это при длинном медленном плавании.

---DimaV от Февраля 17, 2012, 08:48:40 am Цитата: lucmen от Февраля 16, 2012, 01:01:06 pm Цитата: DimaV от Февраля 16, 2012, 12:42:25 pm Цитата: Swimmer48 от Февраля 16, 2012, 10:48:27 am У меня чет ничего не натирает:D Толи голова маленькая, то ли дельты что я ими не трусь впринципе)0 А что, объяснение этого эффекта за счет позднего вдоха Вам кажется неубедительным?

Объяснение более чем убедительное, только лично у меня передние дельты "горят" не в момент проноса, а в момент когда уже голова прямая и я сужаю плечо после входа руки в воду во время когда тянусь кистью для выполнения захвата. Даже на суше, когда отрабатываю гребки, в этой фазе передняя дельта скользит по челюсти (руки при этом не пересекают продольную линию тела, а вроде как являются продолжением этого суженого плеча).

Вот и интересовало нет ли у меня косяков в этой фазе гребка.

Если натирание происходит именно в начале фазы захвата, то возможен вариант, при котором захват происходит без сгибания руки в локтевом суставе, т.е. прямой рукой. Тогда плечо будет скользить по щеке, когда вытянутая вперед рука начинает опускаться вниз (за счет вращения плеча). Если же выполнять захват со сгибанием руки в локтевом суставе, удерживая при этом локоть в верхнем положении, то плечо вынуждено будет двигаться не вниз, а слегка вбок, в сторону от щеки (за счет приведения плеча). Тогда плечо не будет скользить по щеке. У меня больше идей нет. Сам я часто плаваю длинные дистанции, тоже тянусь вперед, но натираний нет, даже при двухдневной щетине.

---sosnin от Февраля 17, 2012, 09:25:47 am Цитата: DimaV от Февраля 17, 2012, 08:48:40 am Цитата: lucmen от Февраля 16, 2012, 01:01:06 pm Цитата: DimaV от Февраля 16, 2012, 12:42:25 pm Цитата: Swimmer48 от Февраля 16, 2012, 10:48:27 am У меня чет ничего не натирает:D Толи голова маленькая, то ли дельты что я ими не трусь впринципе)0 А что, объяснение этого эффекта за счет позднего вдоха Вам кажется неубедительным?

Объяснение более чем убедительное, только лично у меня передние дельты "горят" не в момент проноса, а в момент когда уже голова прямая и я сужаю плечо после входа руки в воду во время когда тянусь кистью для выполнения захвата. Даже на суше, когда отрабатываю гребки, в этой фазе передняя дельта скользит по челюсти (руки при этом не пересекают продольную линию тела, а вроде как являются продолжением этого суженого плеча).

Вот и интересовало нет ли у меня косяков в этой фазе гребка.

Если натирание происходит именно в начале фазы захвата, то возможен вариант, при котором захват происходит без сгибания руки в локтевом суставе, т.е. прямой рукой. Тогда плечо будет скользить по щеке, когда вытянутая вперед рука начинает опускаться вниз (за счет вращения плеча). Если же выполнять захват со сгибанием руки в локтевом суставе, удерживая при этом локоть в верхнем положении, то плечо вынуждено будет двигаться не вниз, а слегка вбок, в сторону от щеки (за счет приведения плеча). Тогда плечо не будет скользить по щеке. У меня больше идей нет. Сам я часто плаваю длинные дистанции, тоже тянусь вперед, но натираний нет, даже при двухдневной щетине.

видя,как вы плаваете 100.могу скозать,что вы не тянетесь вперед так,как плавают некоторые.другая техника.и я говорю,что натирание происходит не в момент захвата,а в момент вытягивания руки для захвата,т.е. в конце фазы проноса. у вас нет явного момента выдвижения плеча вперед.

вообщем у нас разница в понимании момента натирания примерно на 0,3сек. :)

---DimaV от Февраля 17, 2012, 10:13:06 am Цитата: sosnin от Февраля 17, 2012, 09:25:47 am Цитата: DimaV от Февраля 17, 2012, 08:48:40 am Цитата: lucmen от Февраля 16, 2012, 01:01:06 pm Цитата: DimaV от Февраля 16, 2012, 12:42:25 pm Цитата: Swimmer48 от Февраля 16, 2012, 10:48:27 am У меня чет ничего не натирает:D Толи голова маленькая, то ли дельты что я ими не трусь впринципе)0 А что, объяснение этого эффекта за счет позднего вдоха Вам кажется неубедительным?

Объяснение более чем убедительное, только лично у меня передние дельты "горят" не в момент проноса, а в момент когда уже голова прямая и я сужаю плечо после входа руки в воду во время когда тянусь кистью для выполнения захвата. Даже на суше, когда отрабатываю гребки, в этой фазе передняя дельта скользит по челюсти (руки при этом не пересекают продольную линию тела, а вроде как являются продолжением этого суженого плеча).

Вот и интересовало нет ли у меня косяков в этой фазе гребка.

Если натирание происходит именно в начале фазы захвата, то возможен вариант, при котором захват происходит без сгибания руки в локтевом суставе, т.е. прямой рукой. Тогда плечо будет скользить по щеке, когда вытянутая вперед рука начинает опускаться вниз (за счет вращения плеча). Если же выполнять захват со сгибанием руки в локтевом суставе, удерживая при этом локоть в верхнем положении, то плечо вынуждено будет двигаться не вниз, а слегка вбок, в сторону от щеки (за счет приведения плеча). Тогда плечо не будет скользить по щеке. У меня больше идей нет. Сам я часто плаваю длинные дистанции, тоже тянусь вперед, но натираний нет, даже при двухдневной щетине.

видя,как вы плаваете 100.могу скозать,что вы не тянетесь вперед так,как плавают некоторые.другая техника.и я говорю,что натирание происходит не в момент захвата,а в момент вытягивания руки для захвата,т.е. в конце фазы проноса. у вас нет явного момента выдвижения плеча вперед.

вообщем у нас разница в понимании момента натирания примерно на 0,3сек. :) Вы видели, как я плыву 100 м (делаю 12-14 гребков), но не видели, как я плыву 1500 м (делаю 10-11 гребков). У меня техника на 1500 сильно отличается. В спринте у меня наплыв практически отсутствует. Если помните, для плавания спринта я целенаправленно экспериментировал и менял технику с целью увеличения темпа и частоты гребков.

---sosnin от Февраля 17, 2012, 10:21:21 am Цитата: DimaV от Февраля 17, 2012, 10:13:06 am Цитата: sosnin от Февраля 17, 2012, 09:25:47 am Цитата: DimaV от Февраля 17, 2012, 08:48:40 am Цитата: lucmen от Февраля 16, 2012, 01:01:06 pm Цитата: DimaV от Февраля 16, 2012, 12:42:25 pm Цитата: Swimmer48 от Февраля 16, 2012, 10:48:27 am У меня чет ничего не натирает:D Толи голова маленькая, то ли дельты что я ими не трусь впринципе)0 А что, объяснение этого эффекта за счет позднего вдоха Вам кажется неубедительным?

Объяснение более чем убедительное, только лично у меня передние дельты "горят" не в момент проноса, а в момент когда уже голова прямая и я сужаю плечо после входа руки в воду во время когда тянусь кистью для выполнения захвата. Даже на суше, когда отрабатываю гребки, в этой фазе передняя дельта скользит по челюсти (руки при этом не пересекают продольную линию тела, а вроде как являются продолжением этого суженого плеча).

Вот и интересовало нет ли у меня косяков в этой фазе гребка.

Если натирание происходит именно в начале фазы захвата, то возможен вариант, при котором захват происходит без сгибания руки в локтевом суставе, т.е. прямой рукой. Тогда плечо будет скользить по щеке, когда вытянутая вперед рука начинает опускаться вниз (за счет вращения плеча). Если же выполнять захват со сгибанием руки в локтевом суставе, удерживая при этом локоть в верхнем положении, то плечо вынуждено будет двигаться не вниз, а слегка вбок, в сторону от щеки (за счет приведения плеча). Тогда плечо не будет скользить по щеке. У меня больше идей нет. Сам я часто плаваю длинные дистанции, тоже тянусь вперед, но натираний нет, даже при двухдневной щетине.

видя,как вы плаваете 100.могу скозать,что вы не тянетесь вперед так,как плавают некоторые.другая техника.и я говорю,что натирание происходит не в момент захвата,а в момент вытягивания руки для захвата,т.е. в конце фазы проноса. у вас нет явного момента выдвижения плеча вперед.

вообщем у нас разница в понимании момента натирания примерно на 0,3сек. :) Вы видели, как я плыву 100 м (делаю 12-14 гребков), но не видели, как я плыву 1500 м (делаю 10-11 гребков). У меня техника на 1500 сильно отличается. В спринте у меня наплыв практически отсутствует. Если помните, для плавания спринта я целенаправленно экспериментировал и менял технику с целью увеличения темпа и частоты гребков.

все может быть.может дело в щетине или размере плеч? :) я этому не удивлюсь.

---lucmen от Февраля 17, 2012, 12:50:41 pm...вы не тянетесь вперед так,как плавают некоторые.другая техника.и я говорю,что натирание происходит не в момент захвата,а в момент вытягивания руки для захвата,т.е. в конце фазы проноса...

[/quote] Да, sosnin, Вы меня правильно поняли, именно в этот момент у меня происходит протир, т.к. максимально стремлюсь сузить плечи во время вытягивания для захвата. И Вы меня успокоили, что у многих высококлассных пловцов бывают схожие натиры (я о том, что надеюсь на правильность выполнения мной вытягивания для захвата, хотя также плыву и в быстром темпе, но мой быстрый кроль по времени даже не вровень медленному о котором Вы говорили ;D )

---труба от Февраля 17, 2012, 12:57:44 pm ;D профессор, скажите, а вы когда спите бороду на оделяло кладете, или под оделяло? ;D

---Swimmer48 от Февраля 17, 2012, 07:15:37 pm Все, я понял в какой момент. Я так не плаваю сейчас, ибо это под "от 1500".

---sosnin от Февраля 17, 2012, 08:25:03 pm Цитата: Swimmer48 от Февраля 17, 2012, 07:15:37 pm Все, я понял в какой момент. Я так не плаваю сейчас, ибо это под "от 1500".

:) видимо,когда плавал,еще не обладал щетиной.иначе бы сразу понял. ;)

---Swimmer48 от Февраля 18, 2012, 08:53:15 am Цитата: sosnin от Февраля 17, 2012, 08:25:03 pm Цитата: Swimmer48 от Февраля 17, 2012, 07:15:37 pm Все, я понял в какой момент. Я так не плаваю сейчас, ибо это под "от 1500".

:) видимо,когда плавал,еще не обладал щетиной.иначе бы сразу понял. ;) В те времена не обладал, да)

---korvinspb от Февраля 18, 2012, 11:54:27 am Черт получается у меня та же фигня... я упарился перебирая в голове от чего у меня может быть ВДРУГ аллергия... а получается... и происходит именно это когда на длинные заплывы иду... а щетина жесткая... и растет как назло быстро...получается и башка у меня большая и мышца цепляется :-)

---труба от Февраля 20, 2012, 09:47:12 am Если мужчина любит работу он бреется утром Если мужчина любит жену он бреется вечером Если мужчина пловец?

---sergeyt от Февраля 20, 2012, 09:51:38 am Удалил лазером волосяной покров на всем теле и ВСЁ! ;D

---Toto от Февраля 20, 2012, 11:10:11 am

Прикольная темка у вас :P

Девочкам тут, конечно в разы легче))) хотя может кому-то купальник натирает? ;D

---sosnin от Февраля 20, 2012, 11:40:06 am Цитата: Toto от Февраля 20, 2012, 11:10:11 am

Прикольная темка у вас :P

Девочкам тут, конечно в разы легче))) хотя может кому-то купальник натирает? ;D вы еще не видели суровых грузинских девочек :)

---Yakut от Февраля 20, 2012, 08:54:38 pm Цитата: sergeyt от Февраля 20, 2012, 09:51:38 am Удалил лазером волосяной покров на всем теле и ВСЁ! ;D Теперь зимой только в валенках.

---BULLET от Февраля 22, 2012, 11:19:22 am завтра на соревах поплыву 50 брасс и в эстафете комплекс проплыву 50 брасс)посмотрим что из этого выйдет)))

---sosnin от Февраля 22, 2012, 11:20:53 am Цитата: BULLET от Февраля 22, 2012, 11:19:22 am завтра на соревах поплыву 50 брасс и в эстафете комплекс проплыву 50 брасс)посмотрим что из этого выйдет))) из этого выйдет отличные 2х50 брасс. :)

---BULLET от Февраля 22, 2012, 11:26:49 am Цитата: sosnin от Февраля 22, 2012, 11:20:53 am Цитата: BULLET от Февраля 22, 2012, 11:19:22 am завтра на соревах поплыву 50 брасс и в эстафете комплекс проплыву 50 брасс)посмотрим что из этого выйдет))) из этого выйдет отличные 2х50 брасс. :) ну так еще важен результат с которым они одолеются))

---Little_boo от Февраля 22, 2012, 09:47:51 pm А я плавать опять начал, готовлюсь к ЧМ в Италии. Уже плаваю по 3км в неделю, надеюсь скоро дойду хотя бы до 6км/неделю. Че-то очень тяжко идет....

---Ivan Tyapkin от Февраля 23, 2012, 04:35:38 am Цитата: Little_boo от Февраля 22, 2012, 09:47:51 pm А я плавать опять начал, готовлюсь к ЧМ в Италии. Уже плаваю по 3км в неделю, надеюсь скоро дойду хотя бы до 6км/неделю. Че-то очень тяжко идет....

Там надо быть членом мастерс клуба или просто можно заявиться? И qualifying times надо делать только на мастерских соревнованиях или с обычных пойдут?

---LE}{@NDER от Февраля 23, 2012, 10:57:55 am Цитата: Ivan Tyapkin от Февраля 23, 2012, 04:35:38 am Цитата: Little_boo от Февраля 22, 2012, 09:47:51 pm А я плавать опять начал, готовлюсь к ЧМ в Италии. Уже плаваю по 3км в неделю, надеюсь скоро дойду хотя бы до 6км/неделю. Че-то очень тяжко идет....

Там надо быть членом мастерс клуба или просто можно заявиться? И qualifying times надо делать только на мастерских соревнованиях или с обычных пойдут?

Надо быть членом клуба. О qualifying times, думаю, тебе беспокоиться не нужно. Вся инфа тут http://www.finamasters2012.org/

---LE}{@NDER от Февраля 23, 2012, 10:58:31 am Цитата: Little_boo от Февраля 22, 2012, 09:47:51 pm А я плавать опять начал, готовлюсь к ЧМ в Италии. Уже плаваю по 3км в неделю, надеюсь скоро дойду хотя бы до 6км/неделю. Че-то очень тяжко идет....

Опять полтинники плывешь? ;)

---Белый Кит от Февраля 23, 2012, 01:19:54 pm Цитата: Little_boo от Февраля 22, 2012, 09:47:51 pm А я плавать опять начал, готовлюсь к ЧМ в Италии. Уже плаваю по 3км в неделю, надеюсь скоро дойду хотя бы до 6км/неделю. Че-то очень тяжко идет....

Бу, ничего не перепутал?

3 км. в НЕДЕЛЮ?

или все-таки за тренировку?

---Anya7 от Февраля 23, 2012, 01:21:34 pm 2 раза в неделю по полтора миллиона см- вот вам и 3км в неделю(я свидетель ;D)

---AlexG от Февраля 23, 2012, 01:34:57 pm Цитата: Anya7 от Февраля 23, 2012, 01:21:34 pm 2 раза в неделю по полтора миллиона см- вот вам и 3км в неделю(я свидетель ;D) Плохой из вас свидетель. Полтора миллиона сантиметров это 15 километров.

---труба от Февраля 23, 2012, 01:39:10 pm little_boo а сколько по времени тренировка и как ты ее распределяешь?

ЗЫ рад видеть

---Anya7 от Февраля 23, 2012, 01:40:26 pm оговорилась- мм (миллиметров)

---Little_boo от Февраля 23, 2012, 01:56:06 pm Цитата: Ivan Tyapkin от Февраля 23, 2012, 04:35:38 am Там надо быть членом мастерс клуба или просто можно заявиться? И qualifying times надо делать только на мастерских соревнованиях или с обычных пойдут?

по-моему всех берут, положение надо читать Цитата: @LE}{@NDER от Февраля 23, 2012, 10:58:31 am Опять полтинники плывешь? ;) Я думаю, ограничится одним полтинником, че-то вообще здоровья не осталось.

Цитата: Белый Кит от Февраля 23, 2012, 01:19:54 pm Бу, ничего не перепутал? 3 км. в НЕДЕЛЮ? или все-таки за тренировку?

в том то и проблема, что не перепутал. Вообще руки и ноги отказываются работать, хрень какая-то. По маленькой воде могу откупаться 2км, а по большой, вообще 1000-1500м больше не могу.

---Little_boo от Февраля 23, 2012, 01:57:12 pm Цитата: AlexG от Февраля 23, 2012, 01:34:57 pm Плохой из вас свидетель. Полтора миллиона сантиметров это 15 километров.

да, по мм надо считать :) Цитата: труба от Февраля 23, 2012, 01:39:10 pm little_boo а сколько по времени тренировка и как ты ее распределяешь?

ЗЫ рад видеть пока минут 45 выходит.

400 разминка комплексом 600 на ногах 500 упражнения батом или на низком пульсе кролем

---Little_boo от Февраля 23, 2012, 01:59:59 pm Кстати, сегодня ездил в фитфейшн зарубился пытался ускориться 50м батом, пока результат кислый... очень кислый. Месяц назад вообще 100 в/с еле-еле из минуты проплыл. :(

---LE}{@NDER от Февраля 23, 2012, 03:32:49 pm Цитата: Little_boo от Февраля 23, 2012, 01:56:06 pm в том то и проблема, что не перепутал. Вообще руки и ноги отказываются работать, хрень какая-то. По маленькой воде могу откупаться 2км, а по большой, вообще 1000-1500м больше не могу.

А сколько времени не плавал? Базу какую-то наплыть бы надо.

---Little_boo от Февраля 23, 2012, 03:34:22 pm Цитата: @LE}{@NDER от Февраля 23, 2012, 03:32:49 pm Цитата: Little_boo от Февраля 23, 2012, 01:56:06 pm в том то и проблема, что не перепутал. Вообще руки и ноги отказываются работать, хрень какая-то. По маленькой воде могу откупаться 2км, а по большой, вообще 1000-1500м больше не могу.

А сколько времени не плавал? Базу какую-то наплыть бы надо.

С ялты и не плавал, причем перед ялтой я тоже особо не плавал, но смог не плохую скорость набрать за 2 месяца, или даже меньше. Сейчас я уже плаваю месяц по 2 раза в неделю, и че-то лучше не становится.

---LE}{@NDER от Февраля 23, 2012, 03:35:12 pm По хорошему, посты касательно Мастерс ЧМ в Риччоне надо бы в отдельную тему вынести.

---LE}{@NDER от Февраля 23, 2012, 03:39:26 pm Цитата: Little_boo от Февраля 23, 2012, 03:34:22 pm Цитата: @LE}{@NDER от Февраля 23, 2012, 03:32:49 pm Цитата: Little_boo от Февраля 23, 2012, 01:56:06 pm в том то и проблема, что не перепутал. Вообще руки и ноги отказываются работать, хрень какая-то. По маленькой воде могу откупаться 2км, а по большой, вообще 1000-1500м больше не могу.

А сколько времени не плавал? Базу какую-то наплыть бы надо.

С ялты и не плавал, причем перед ялтой я тоже особо не плавал, но смог не плохую скорость набрать за 2 месяца, или даже меньше. Сейчас я уже плаваю месяц по 2 раза в неделю, и че-то лучше не становится.

Ну я месяц назад попробовал по 100м поплавать, уже после 2х сдыхать начал. Перед Ялтой по 10 плавал в 80% через отдых 10сек. Это при том что после Ялты не переставал плавать, только плавал 3р в неделю. Сейчас февраль начал снова плавать каждый день - стало получше. Пока за февраль расплывался, наплавал около 52 км. (Перед Ялтой за месяц 70 наплывал).

---Viktor от Февраля 23, 2012, 04:53:23 pm @LE}{@NDER, с такой подготовкой можно и на 200 м замахнуться javascript:void(0);

---LE}{@NDER от Февраля 23, 2012, 05:19:01 pm Цитата: Viktor от Февраля 23, 2012, 04:53:23 pm @LE}{@NDER, с такой подготовкой можно и на 200 м замахнуться javascript:void(0);

Не готов я пока морально вкалывать на 200

---Toto от Февраля 23, 2012, 06:44:43 pm Цитата: @LE}{@NDER от Февраля 23, 2012, 03:39:26 pm Ну я месяц назад попробовал по 100м поплавать, уже после 2х сдыхать начал. Перед Ялтой по 10 плавал в 80% через отдых 10сек. Это при том что после Ялты не переставал плавать, только плавал 3р в неделю. Сейчас февраль начал снова плавать каждый день - стало получше. Пока за февраль расплывался, наплавал около 52 км. (Перед Ялтой за месяц 70 наплывал).

ох ни фига себе! я в детстве по столько не плавала, хотя ваще типо стайером считалась (ну норматив МС именно на стайерских дистанциях выполнялся) макс в день плавали по 8 км при том, что утром вода была не всегда.. думаю около 45 км выходило в неделю..

у меня вопрос к тем, кто выступает на соревнованиях мастерс - как с работы удается отпрашиваться? в счет отпуска?

появился интерес съездить в Казань, но я всего месяц на новой работе и отпуска мне могут не дать....

---LE}{@NDER от Февраля 23, 2012, 07:53:10 pm Цитата: Toto от Февраля 23, 2012, 06:44:43 pm Цитата: @LE}{@NDER от Февраля 23, 2012, 03:39:26 pm Ну я месяц назад попробовал по 100м поплавать, уже после 2х сдыхать начал. Перед Ялтой по 10 плавал в 80% через отдых 10сек. Это при том что после Ялты не переставал плавать, только плавал 3р в неделю. Сейчас февраль начал снова плавать каждый день - стало получше. Пока за февраль расплывался, наплавал около 52 км. (Перед Ялтой за месяц 70 наплывал).

ох ни фига себе! я в детстве по столько не плавала, хотя ваще типо стайером считалась (ну норматив МС именно на стайерских дистанциях выполнялся) макс в день плавали по 8 км при том, что утром вода была не всегда.. думаю около 45 км выходило в неделю..

у меня вопрос к тем, кто выступает на соревнованиях мастерс - как с работы удается отпрашиваться? в счет отпуска?

появился интерес съездить в Казань, но я всего месяц на новой работе и отпуска мне могут не дать....

Дык это 45 в неделю. Когда в школе учился, то тоже плавали по 5-7км. А сейчас у меня 52 в месяц - разница ощутимая.

Насчет вопроса, думаю, у всех по разному. У меня, например, на работе политика такая, что неиспользованный отпуск переносится на следующий год и компания настоятельно рекомендует использовать отпуск. Если резервировать отпуск больше чем за месяц, на 1-3 дня, то проблем вообще никаких, если на неделю и больше, смотрят только, чтобы не свалили одновременно половина сотрудников с одного проекта в то же самое время.

Поскольку календарь соревнований сформирован, то брать отпуск заблаговременно не проблема.

ЗЫ: ты же вроде айтишница? если в айтишной, зарубежной конторе не пускают отпуск, то это фиговая контора, я бы искал другую. Это уже для меня не первая компания - на предыдущей работе вообще 5 дней в году можно было просто не выйти на работу, позвонив тим лиду или ПМу, например если ты с будуна - подарок фирмы ;D. С отпусками напрягов тоже не было.

---Toto от Февраля 24, 2012, 11:19:58 am Хых, а ме что-то показалось что это по 70 км за неделю)) хотя за месяц тоже много)) а меня пока по 9-10 км в неделю (те по 3 км с небольшим за тренировку), но я врядли потяну больше 3 раз в неделю плавать тк там йога и сноуборд еще...

А насчет отпуска, да я ж недавно вышла на работу и дернул меня черт пойти в полугос структуру, где все по ТК и жуткая бюрократия...

---матюха от Февраля 24, 2012, 05:08:47 pm Вот и я за "Казань" переживаю. Регистрация в ЧЕТВЕРГ ! А соревнования - пятница,суббота,воскресенье. А кто не зарегистрируется и не заплатит взносы и не сдаст "отказную заяву" того не допустят ! Бли-и-и-н ! ну ладно на пятницу отпроситься на работе, но на четверг-пятницу ! + лишний день в гостинице! Прошлая "казань" мне с дочкой в 24тр обошлась ! Три дня в Казани по цене недели в Египте ! Ветераны что, богатые бездельники ?

---LE}{@NDER от Февраля 24, 2012, 05:53:02 pm Цитата: матюха от Февраля 24, 2012, 05:08:47 pm Вот и я за "Казань" переживаю. Регистрация в ЧЕТВЕРГ ! А соревнования - пятница,суббота,воскресенье. А кто не зарегистрируется и не заплатит взносы и не сдаст "отказную заяву" того не допустят ! Бли-и-и-н ! ну ладно на пятницу отпроситься на работе, но на четверг-пятницу ! + лишний день в гостинице! Прошлая "казань" мне с дочкой в 24тр обошлась ! Три дня в Казани по цене недели в Египте ! Ветераны что, богатые бездельники ?

Ни хрена себе!!! :o :o :o

---матюха от Февраля 24, 2012, 06:25:43 pm Чего "нихрена" ? Первый раз 18-ти летнюю старшую дочку (КМС по плаванию, 3-й курс РГУФК) вывез на ветеранские соревнования. Антураж нужен ? Нужен. Что бы желание со мной ездить не пропало. В первые сутки взяли самую "хорошую" гостиницу с аквапарком (го.но полное !) потом переехали в "гольфстрим" (рекомендую, с бассеином). Питались в кафе, + экскурсии,+подарки и сувениры,+ туда самолёт (из-за работы) + обратно поезд купе. Итого всего 24 тыров. Вобщем от подъезда до подъезда посчитал. В апреле опять хочет со мной ехать (она мой талисман). А потом и Екатеринбург посетим. А когда один, то ес...сно по минимуму. И тушёнку под горячим краном, а то и вообще протеиновым коктелем обойдёшся.

---LE}{@NDER от Февраля 24, 2012, 06:47:09 pm Цитата: матюха от Февраля 24, 2012, 06:25:43 pm Чего "нихрена" ? Первый раз 18-ти летнюю старшую дочку (КМС по плаванию, 3-й курс РГУФК) вывез на ветеранские соревнования. Антураж нужен ? Нужен. Что бы желание со мной ездить не пропало. В первые сутки взяли самую "хорошую" гостиницу с аквапарком (го.но полное !) потом переехали в "гольфстрим" (рекомендую, с бассеином). Питались в кафе, + экскурсии,+подарки и сувениры,+ туда самолёт (из-за работы) + обратно поезд купе. Итого всего 24 тыров. Вобщем от подъезда до подъезда посчитал. В апреле опять хочет со мной ехать (она мой талисман). А потом и Екатеринбург посетим. А когда один, то ес...сно по минимуму. И тушёнку под горячим краном, а то и вообще протеиновым коктелем обойдёшся.

Понял, я думал это не считая дорогу.

---Little_boo от Февраля 24, 2012, 09:05:37 pm Цитата: матюха от Февраля 24, 2012, 05:08:47 pm Ветераны что, богатые бездельники ?

да, это подстава. Если уж такие жесткие требования, принимали бы оплату безналом и отказную со сканом. В принципе, я раньше договаривался с организаторами оплатить в день стартов, но последнее время по-моему стало жестче. Просите знакомых, которые поедут в четверг.

---BULLET от Февраля 25, 2012, 11:27:34 am проплыл я на соревах 50 брассом)))) лучше бы не плыл) хотя в своем 3 классе занял 3-е место)) результат 38,33((((((((((((( проплыл почти на руках, мало того ноги не то что не помогали а наоборот создавали сопротивление. так что в ближайшее время работаю на растяжку ног! а вообще надо было 200 проплыть) люблю я 200 ))))

---LE}{@NDER от Февраля 26, 2012, 01:28:28 am Цитата: BULLET от Февраля 25, 2012, 11:27:34 am проплыл я на соревах 50 брассом)))) лучше бы не плыл) хотя в своем 3 классе занял 3-е место)) результат 38,33((((((((((((( проплыл почти на руках, мало того ноги не то что не помогали а наоборот создавали сопротивление. так что в ближайшее время работаю на растяжку ног! а вообще надо было 200 проплыть) люблю я 200 )))) Поздравления, тоже только приехал с соревов, тоже плыл брассом. 2е место (( результат 00:36,8 (( почти на 2 сек хуже моего лучшего (за последние 2 года) результата. На старте поскользунлся (хорошо, что не ударился).

Ненавижу кафельные тумбочки!!! :-X

---BULLET от Февраля 26, 2012, 05:35:06 am короче много информации рождает сомнения! начитался, насмотрелся тут про технику брасс. Теперь у меня 2 вопроса:

1. Гребок руками. кисти рук я так понял не должны заходить дальше линии плеч? или я что-то неправильно понял

2. толчок ногами. бедра не подтягиваем же, и вот самое интересное колени в момент толчка остаются неподвижными или их можно делать шире? просто я всегда старался чтобы колени были неподвижными, а вот тут увидел на обучающем видео как парень делает толчок ногами как лягушка, т.е. в момент толчка колени расширяются. буду в понедельник экспериментировать, но не хотелось бы заниматься неправильной техникой!

п.с. надо все таки тренера искать

---sergeyt от Февраля 26, 2012, 06:04:33 am Ты бы себя заснял и выложил видео здесь на форуме в разделе "Техника брасса". Так легче понять и подсказать...

---BULLET от Февраля 26, 2012, 06:09:04 am Цитата: sergeyt от Февраля 26, 2012, 06:04:33 am Ты бы себя заснял и выложил видео здесь на форуме в разделе "Техника брасса". Так легче понять и подсказать...

ну надо попробовать заснять)) как получится выложу)

---BULLET от Февраля 26, 2012, 06:19:36 am Цитата: @LE}{@NDER от Февраля 26, 2012, 01:28:28 am Цитата: BULLET от Февраля 25, 2012, 11:27:34 am проплыл я на соревах 50 брассом)))) лучше бы не плыл) хотя в своем 3 классе занял 3-е место)) результат 38,33((((((((((((( проплыл почти на руках, мало того ноги не то что не помогали а наоборот создавали сопротивление. так что в ближайшее время работаю на растяжку ног! а вообще надо было 200 проплыть) люблю я 200 )))) Поздравления, тоже только приехал с соревов, тоже плыл брассом. 2е место (( результат 00:36,8 (( почти на 2 сек хуже моего лучшего результата. На старте поскользунлся (хорошо, что не ударился). Ненавижу кафельные тумбочки!!! :-X ну поздравляю со 2-м местом) кафельные тумбочки реально не прикольно)))

---sergeyt от Февраля 26, 2012, 10:55:47 am Кстати, в прошлую пятницу тоже были соревы: зимний чемпионат Мастерс. Проплыл 200вс - 2.15 (1место) и 200спина - 2.33 (3место). Еще наша команда заняла 3 место в эстафете 4*50кп - 2.08.

---Arman от Февраля 26, 2012, 06:08:02 pm Молодец! ПОздравляю с победой и хорошим выступлением!

---sergeyt от Февраля 26, 2012, 06:09:11 pm

Спасибо ::)

---матюха от Февраля 27, 2012, 05:49:53 am Цитата: sergeyt от Февраля 26, 2012, 10:55:47 am Кстати, в прошлую пятницу тоже были соревы: зимний чемпионат Мастерс. Проплыл 200вс - 2.15 (1место) и 200спина - 2.33 (3место). Еще наша команда заняла 3 место в эстафете 4*50кп - 2.08.

200 в\с - 2.15 Это здорово ! Надеюсь, у меня такой результат тоже получится. К 20 апреля.

---SWIM1458795 от Февраля 27, 2012, 10:56:30 am парни, заните. я считаю прогресс есть ;D http://www.youtube.com/watch?v=UpclfOLmgao&feature=youtu.be

---LE}{@NDER от Февраля 27, 2012, 12:02:29 pm Цитата: SWIM1458795 от Февраля 27, 2012, 10:56:30 am парни, заните. я считаю прогресс есть ;D http://www.youtube.com/watch?v=UpclfOLmgao&feature=youtu.be Уже лучше, но все равно иногда вкладываешь руки за ось тела и из-за этого есть виляние в стороны.

---SWIM1458795 от Февраля 27, 2012, 02:13:37 pm Цитата: @LE}{@NDER от Февраля 27, 2012, 12:02:29 pm Уже лучше, но все равно иногда вкладываешь руки за ось тела и из-за этого есть виляние в стороны.

понял, спасибо!

---BULLET от Февраля 27, 2012, 03:23:53 pm не знаю обсуждалась тут тема или нет: вот присмотрел часы http://www.proswim.ru/product/2242/ пока нет тренера думаю должны помочь))) кто что думает? есть ли смысл брать учитывая что тренируюсь сам

---Anya7 от Февраля 27, 2012, 04:45:54 pm их уже обсуждали http://forum.swimming.ru/index.php?topic=5118.30 моё мнение, что для контроля техники гребки на 25-50м можно посчитать и в уме, вы же все равно пока марафоны не плаваете

---BULLET от Февраля 27, 2012, 04:50:03 pm Цитата: Anya7 от Февраля 27, 2012, 04:45:54 pm их уже обсуждали http://forum.swimming.ru/index.php?topic=5118.30 моё мнение, что для контроля техники гребки на 25-50м можно посчитать и в уме, вы же все равно пока марафоны не плаваете ну понятно что количество гребков, бассейнов я могу и сам посчитать, в принципе мне нужно только секундомер, жаль что нет пульсометра(

---Anya7 от Февраля 27, 2012, 04:53:44 pm для плавания насколько я знаю нет нормальных пульсометров(наручные меряют только в сухости).

Если вам только для времени, то я думаю напалечный удобнее http://lane4swim.com/90spch100.html

---Кася от Февраля 27, 2012, 05:00:11 pm Цитата: BULLET от Февраля 27, 2012, 03:23:53 pm не знаю обсуждалась тут тема или нет: вот присмотрел часы http://www.proswim.ru/product/2242/ пока нет тренера думаю должны помочь))) кто что думает? есть ли смысл брать учитывая что тренируюсь сам Помню сильно хотела. Поимела. Недоделанные они имхо.

Секундометр, да есть. Но пока на финише кнопку поймаешь...

---BULLET от Февраля 27, 2012, 05:10:49 pm Цитата: Кася от Февраля 27, 2012, 05:00:11 pm Цитата: BULLET от Февраля 27, 2012, 03:23:53 pm не знаю обсуждалась тут тема или нет: вот присмотрел часы http://www.proswim.ru/product/2242/ пока нет тренера думаю должны помочь))) кто что думает? есть ли смысл брать учитывая что тренируюсь сам Помню сильно хотела. Поимела. Недоделанные они имхо.

Секундометр, да есть. Но пока на финише кнопку поймаешь...

всмысле финишируешь и еще сам чтоли кнопку жмешь?????

---AlexG от Февраля 27, 2012, 07:54:08 pm Цитата: BULLET от Февраля 27, 2012, 05:10:49 pm всмысле финишируешь и еще сам чтоли кнопку жмешь?????

Ну да. Старт и стоп по кнопке. Правда это самая большая кнопка и она на морде часов, но тем ни менее. Если на коротких дистанциях засекать, слишком большая погрешность получается. Есть еще одна противная недоделка. В режиме часов отображается дата (день, месяц, год) и часы с минутами, а вот секунд нету. Вместо даты в полном формате лучше бы именно секунды поставили. Зато ремешок вполне себе неплох.

Что касается секундомера в виде кольца, то есть сомнения в удобстве его ношения на пальце. Про какой-то из таких вариантов читал ругательные отзывы. Сводилось к тому, что начальный размер на палец мутантупереростку, а в утянутом виде носить не удобно.

---лыжник от Февраля 27, 2012, 08:22:57 pm Я тренируюсь с моим "древним поларом" и нагрудным ремешком (ему уже лет7). Перед треней выставляю время за которое нужно проплыть 50м (в этой отсечке будет писк) и верхний предел пульса (сейчас ставлю 130, если больше, то часы часто пищат). По окончании серии допустим 10х50, смотрю в файле свой средний пульс и максимальный. Мне удобно. Пробовал считать через артерию за 10 сек, но очень большая погрешность, у меня пульс после остановки падает нууу очень сильно.

По отсечкам времени тоже удобно, бассы считаются, т.к. 1 басс-1писк, 2басс-2писка, 3 басс-3писка. Потом опять с первого писка. Т.е. получается, что 3 серии на 10х50, ошибиться почти невозможно.

---матюха от Февраля 28, 2012, 05:49:01 am Есть компания suunto, выпускает пульсометры, как полар. есть модель т6. которая считает ваши калории, минимальный-максимальный пульс, показывает интенсивность вашей тренировки и даже может определить, когда наступает перетренерованность, (как часы это делают, не знаю ) Цены не знаю, но часы определяют чуть ли не уровень ПАНО. ( у полара вроде есть подобное, какая-то 300 серия)

---moi от Февраля 28, 2012, 01:29:11 pm Цитата: Anya7 от Февраля 27, 2012, 04:53:44 pm Если вам только для времени, то я думаю напалечный удобнее http://lane4swim.com/90spch100.html У меня такой - оч.удобно!

---feniks2277 от Марта 01, 2012, 02:42:54 am Цитата: BULLET от Февраля 27, 2012, 03:23:53 pm не знаю обсуждалась тут тема или нет: вот присмотрел часы http://www.proswim.ru/product/2242/ пока нет тренера думаю должны помочь))) кто что думает? есть ли смысл брать учитывая что тренируюсь сам Может я и не прав, но когда плаваеш 3 тренеровки в неделю по 1200м секундомер вроде и не нужон вовсе.Чего засекать то?

Ну разве на стене не висит.

---BULLET от Марта 01, 2012, 06:56:02 am Цитата: feniks2277 от Марта 01, 2012, 02:42:54 am Цитата: BULLET от Февраля 27, 2012, 03:23:53 pm не знаю обсуждалась тут тема или нет: вот присмотрел часы http://www.proswim.ru/product/2242/ пока нет тренера думаю должны помочь))) кто что думает? есть ли смысл брать учитывая что тренируюсь сам Может я и не прав, но когда плаваеш 3 тренеровки в неделю по 1200м секундомер вроде и не нужон вовсе.Чего засекать то?

Ну разве на стене не висит.

ну после 20-летнего перерыва 3 тренировки в неделю по 1200 метров это для начала, думаю так месяцок потренироваться. Смысла нет начинать сразу мощно тренироваться!!! ну и постепенно в стадии нарастания км и кол-ва тернировок! на стене к сожалению в том бассейне где я тренируюсь не висит(так бы не заморачивался по этому поводу)

---варяг от Марта 02, 2012, 10:53:16 am Жизнь измеряется не количеством сделанных вдохов и выдохов, а количеством тех моментов, когда от счастья захватывает дух.

Вчера.. свисток тренера. и мы рванули с мальчиком который предложил мне наперегонки к батом. я проиграл корпус или больше. но я был рядом с ним.. даже проиграв ты чувствуешь себя что ты смог:)))))))))))))))))))

---BULLET от Марта 02, 2012, 01:02:08 pm а я вот готовлюсь к след соревнованиям 25 марта))))хотел 200 брассом рвануть, а там будут только 50(((

---LE}{@NDER от Марта 02, 2012, 01:12:40 pm Цитата: BULLET от Марта 02, 2012, 01:02:08 pm а я вот готовлюсь к след соревнованиям 25 марта))))хотел 200 брассом рвануть, а там будут только 50((( а как готовишься к 200? поделись соображениями )

---BULLET от Марта 02, 2012, 01:16:13 pm 10 по 200 в режиме 3 минуты)) (шутка) да на самом деле уже не готовлюсь к 200. 50 поплыву брассом и 100 комплексом)) кстати в детстве так плавал 10 по 200 брасс в режиме 3 мин) ща пока так не осилю конечно)))) но будем стараться и пытаться! взял тут лопатки попробовал в итоге плечи болят локти болят, рановато думаю взялся, через месяц снова попробую!

---LE}{@NDER от Марта 02, 2012, 01:44:08 pm Цитата: BULLET от Марта 02, 2012, 01:16:13 pm 10 по 200 в режиме 3 минуты)) (шутка) да на самом деле уже не готовлюсь к 200. 50 поплыву брассом и 100 комплексом)) кстати в детстве так плавал 10 по 200 брасс в режиме 3 мин) ща пока так не осилю конечно)))) но будем стараться и пытаться! взял тут лопатки попробовал в итоге плечи болят локти болят, рановато думаю взялся, через месяц снова попробую!

Жжешь! И как? Получалось все 10 укладывать в 2:45 (секунд 15 еще надо на отдых :) )?

Я 200 брасс в принципе никогда не плавал ни в режимах, ни на время.

Недавно рассказали про тест для 200: 4х50 в соревновательном темпе на 200 с отдыхом 6 сек. Каждый полтинник засекается. Плавается тест раз в 2 недели. Понятно, что тест показывает где есть провалы, но непонятно, как исправлять. Может кто подсказать? Например у меня стабильно 2й полтинник на секунду-полторы хуже 3го и 4го.



Pages:   || 2 | 3 | 4 |

Похожие работы:

«Учебник Современная концепция и задачи логистики Дата издательства: 2000 Автор/издательство: А.М. Гаджинский В учебнике изложены современная концепция и задачи логистики. Охарактер...»

«Оглавление Введение 3 I Аналитическая часть 4 1 Общие сведения о РИИ АлтГТУ 4 1.1 Цель (миссия) института 5 1.2 Система управления 6 1.3 Программа развития института 8 2 Образовательная деятельность 10 2.1 Реализуемые образовательные программы 10 2.2 Содержание и качество подготовки обучающихся 12 2.3 Ориентация на рынок труда...»

«Алистер Кроули Избранные письма к Гименею Альфе Примечание редактора: Некоторые из этих писем приводятся в сокращении, а некоторые — полностью. Все они объединены темой магической тренировки. Они взяты из обширной коллекции, состоящей из ста с лишним единиц переписки между Алистером Кроули и Грейди М...»

«1 Д Е ПА Р ТА М Е Н Т АГ Р АР НО Й ПОЛ И Т ИК И В ОР О Н ЕЖ С К ОЙ О БЛ АС Т И ПРИКАЗ № 60-01-05/61 24.04.2015 Воронеж Об утверждении региональной программы В соответствии с постановлением администрации Воронежской области от 10 февраля 2006 года...»

«ПОСТАНОВЛЕНИЕ ПЛЕНУМА ВЕРХОВНОГО СУДА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ № 10 г. Москва 18 апреля 2017 г. О некоторых вопросах применения судами положений Гражданского процессуального кодекса Российской Федерации и Арбитражного процессуального кодекса Российской Федерации об упрощенном производстве В целях обеспечения правильного и единообра...»

«Дмитрий Глуховский Метро 2033 Аннотация Они живут в московском метро. Наверху — зараженная радиацией территория, внизу — глубокие подземелья, в которых обитает ужас. Людям, выжившим в глобальном катаклизме, остались лишь обитаемые станции-поселки и необитаемые перегоны, связывающие станции между собой. Существовать в таких условиях тяжело...»

«ПЕРЕЧЕНЬ СЕМИНАРСКИХ ЗАНЯТИЙ СЕМИНАРСКОЕ ЗАНЯТИЕ № 1 (2Ч.) ТЕМА: ПРЕДМЕТ КУРСА И МЕТОДОЛОГИЯ ИЗУЧЕНИЯ ИДЕОЛОГИИ БЕЛОРУССКОГО ИДЕОЛОГИЯ И ЕЕ ОБЩЕСТВЕННОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ГОСУДАРСТВА. Предмет, теория и методология изучения идеологии белорусского государства. 1. Источники идеологии белорусского государства. 2...»

«Утвержден от " " 2014 г. № ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ "ПЛОТНИК" ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ ПЛОТНИК (наименование профессионального стандарта) Регистрационный номер I. Общие сведения Выполнение работ по сборке, изготовлению и ус...»

«ПОСТАНОВЛЕНИЕ СОВЕТА МИНИСТРОВ РЕСПУБЛИКИ КРЫМ от 19 января 2016 года № 8 О внесении изменений в постановление Совета министров Республики Крым от 09 февраля 2015 года № 32 В соответствии со статьй 84 Конституции Республики Крым, стат...»

«ДЕВЯТЫЙ АРБИТРАЖНЫЙ АПЕЛЛЯЦИОННЫЙ СУД ПОСТАНОВЛЕНИЕ от 28 апреля 2014 г. N 09АП-12465/2014 Дело N А40-185979/2013 Резолютивная часть постановления объявлена 21 апреля 2014 года Постановление изготовлено в полном объем...»

«ПРОФИЛАКТИКА САХАРНОГО ДИАБЕТА И ЕГО ОСЛОЖНЕНИЙ Александр Юрьевич Майоров ФГБУ Эндокринологический научный центр Заведующий отделением программного обучения и лечения Института диабета, д.м.н. 14 НОЯБРЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ДИАБЕТА Диабет: з...»

«Мы поедем к сванам (экспедиция в Абхазию, июнь 1988 г.) – Вы знаете, Володя, Кибрик в этом году едет в Сванетию! Это Мариночка Филипенко, на работе, кажется, еще зимой. Я тогда еще не строил летних планов, тем более не "примерял" экспедицию. Но слово действует – Сванетия. Никогда н...»

«Анализ рынка магазинов хозяйственных товаров Аналитический обзор Анализ рынка магазинов хозяйственных товаров в г. Стерлитамаке Декабрь, 2014 г. Анализ рынка магазинов хозяйственных товаров Оглавление Оглавление Приложения (диаграммы, схемы, рисунки) Приложения (таблицы) 1. МАРКЕТИНГОВЫЙ ПЛАН 1.1 Обзор рынк...»

«ПРОСТО БАШНЯ ОКТЯБРЬ 2016 Стр. 9 ПОМОГАЕШЬ ЛИ ТЫ ДУХОВНО СЛАБЫМ? Стр. 3 ПРОСТО БАШНЯ ОКТЯБРЬ 2016 В ЭТОМ НОМЕРЕ: СТАТЬЯ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ "МАСТУРБАЦИЯ. КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ГРЕХ?" Несмотря на предупреждения верного и благоразумного раба, члены собраний продолжают заниматься мастурбацией. Почему? И как побороть этот грех? Стр. 9 Б...»

«"УТВЕРЖДЕН"ИСПОЛКОМОМ ФЕДЕРАЦИИ ХОККЕЯ С МЯЧОМ РОССИИ "30" сентября 2014 года Президент Б.И. Скрынник м.п. РЕГЛАМЕНТ ПРОВЕДЕНИЯ ВСЕРОССИЙСКИХ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ХОККЕЮ С МЯЧОМ (ХОККЕЙНОГО СЕЗОНА:...»

«ТОТАЛИТАРИЗМ: НИЩЕТА МЕССИАНСТВА1 А. Э. Петросян Революции никогда не облегчали бремя тирании; они лишь перекладывали его с одного плеча на другое. Дж. Б. Шоу. [147] Человеку свойственно верить в лучшее, которое приходит извне и сразу....»

«ВЫПУСК 71 (234) СОБЫТИЯ НЕДЕЛИ 07/09/2015 © Gorshenin Institute September 2015 All rights reserved ВЫПУСК 71 (234) СОБЫТИЯ НЕДЕЛИ 07/09/2015 СОДЕРЖАНИЕ 1. ТОП-НОВОСТИ.стр. 4 2. ВООРУЖЕННЫЙ КОНФЛИКТ НА ВОСТОКЕ УКРАИНЫ.стр. 4 В "ДНР" отстранили "спикера парламента" Боевики перешли на рас...»

«Черкащенко Татьяна Андреевна аспирант кафедры связей с общественностью в политике и посударственном управлении Санкт-Петербургского государственного университета ТЕХНОЛОГИИ GR В<...»

«ФРОЛОВ Владимир Евгеньевич ПОЛИТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИНТЕГРАЦИОННЫХ ПРОЦЕССОВ В ЕВРАЗИЙСКОМ РЕГИОНЕ Специальность: 23.00.04 политические проблемы международных отношений, глобального и регионального развития...»

«РОССИЙСКАЯ АКАДЕМИЯ НАУК ЮЖНЫЙ НАУЧНЫЙ ЦЕНТР РАН ДАГЕСТАНСКИЙ НАУЧНЫЙ ЦЕНТР РАН Х.Т. КУРБАНОВ РЕЛИГИОЗНО-ПОЛИТИЧЕСКИЙ ЭКСТРЕМИЗМ НА СЕВЕРО-ВОСТОЧНОМ КАВКАЗЕ: ИДЕОЛОГИЯ И ПРАКТИКА (на материалах Республики Дагестан) Отв. редактор И.П...»

«РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ Курская область Медвенский район МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ "ДОМ ПИОНЕРОВ И ШКОЛЬНИКОВ МЕДВЕНСКОГО РАЙОНА" 307030, Курская область, Медвенский район, поселок Медвенка, улица Певнева...»

«R MODELS AY -AP18C E AY -AP24C E AH -AP18C E AH -AP24C E ENGLISH ESPAOL FRANAIS DEUTSCH SPLIT TYPE ROOM AIR CONDITIONER ZWEITEILIGES KLIMAGERT CLIMATISEUR INDIVIDUEL EN DEUX PARTIES ACONDICIONADOR DE AIRE DE DOBLE SERVICIO CONDIZIONATORE D'ARIA DA CAMERA TIPO SPLIT NEDERLANDS PORTUGUS ITALIANO AR CONDICIONADO DE DUAS UNIDADES SPLIT SPLIT-AIRCO...»

«402/2015-5736(1) ДЕСЯТЫЙ АРБИТРАЖНЫЙ АПЕЛЛЯЦИОННЫЙ СУД 117997, г. Москва, ул. Садовническая, д. 68/70, стр. 1, www.10aas.arbitr.ru ПОСТАНОВЛЕНИЕ г. Москва 02 февраля 2015 года Дело № А41-45005/13 Резолютивная...»

«ИГИНА Е.В. АНИМАЛИСТИЧЕСКИЙ НАРРАТИВ О СЕМЬЕ. УДК 811.111’38 Игина Е.В. АНИМАЛИСТИЧЕСКИЙ НАРРАТИВ О СЕМЬЕ И ЕЕ ПРОБЛЕМАХ Статья посвящена рассмотрению анималистического нарратива “The Last Family in England”, его композиции, лексической организации, влиянию животных нарраторов/ фокализаторов на фо...»










 
2017 www.book.lib-i.ru - «Бесплатная электронная библиотека - электронные ресурсы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.